Диеты, спорт - все для хорошей фигуры

**#141** **Картинка!** » Ср 24.06.2009, 14:58

знаю один верный способ похудеть - не есть!

!!!
Еще обруч, прседания, пригебания, нагибания, угебания..))) Самое главное ЖРАТЬЬ (простите) поменьше... и не есть ночью...
я за зиму похудела сильно.. а сейчас мы опять рости начали...)))

**#142** **Jayrome** » Ср 24.06.2009, 17:16

Как-то в Камеди клабе предлагали новую систему похудания под названием «Просто эта кофта меня полнит». «Просто эта кофта меня полнит!», — и жрите дальше.

**#143** Di » Чт 25.06.2009, 19:08

То есть вот так да? То есть как в зимнее время первосально своего мужика радовать, так фиг, а как пляж посторонних (в вдруг ОЛИГАРХ!) так мы и на диеты сядем и жрать не будем и качалку одолеем?! Скаймастера на вас нету!
:fun:

**#144** **Шоколадка** » Чт 25.06.2009, 19:47

У каждого свой рецепт похудения, кто-то спортом занимается, кто-то диетами. Одно знаю точно - это стоит делать только для себя, для собственного хорошего самочувствия, а не для каких-то посторонних людей на пляжах.

**#145** **Ananasik** » Пт 26.06.2009, 18:59

это оно всё понятно...
только вот, к сожалению, обостряется "это" у большинства женщин именно в период "более открытого телесного пространства". ничего с этим не поделаешь...

меня собственно смущает не сам факт обострения, а то, что девчёнки можно сказать губят своё здоровье химией, не пытаются вести праильный образ жизни (даже не для того чтоб похудеть, что в итоге обязательно произойдёт, а элементарно - чтоб бодрее что ли себя чувствовать), не задумываясь о последствиях, и не пытаются полюбить себя такой, какая есть (если всё ж не получается достигнуть тех самых "идеальных" размеров)...
а всё ради чего? - всё ради вас, мужчины! может вы просто слишком "прямо" это говорите (про попу, про животик), что у девчёнок зарождаются комплексы неполноценности?

**#146** **Arina** » Вс 28.06.2009, 23:18

Ananasik Кикимора не знаю как у вас, у меня и на нервной почве все сходит хорошо, при том что постоянно кушаю -опять же на нервной почве.
Сейчас занимаюсь современными танцами, вес сам не задеживается долго, единственное питаться надо больше белками + витамины, а то так упахаешься иногда, что ноги не держат. В остальном просто кушать столько сколько хочется и когда хочется, не передать.
Как мужчина относится. Сначала упрекал, что попу раскормила и животик не плоский (это 44 российский размер одежды), схуднула на пол размера - "чего такая тощая, совсем ничего не осталось". Сейчас однако 42 вообще, что совсем не радует нафиг((((((

**#147** **Gali** » Пн 11.01.2010, 13:01

Мне наверное можно собственную фирму открывать по похудению. А то я уже столько всего перепробовала. И все девчонки которые рядом тоже худеют под моим надзором. Так сказать личный опыт помогает. И за 2 месяца я скинула 6 кг. До сих пор держу себя в форме даже после новогодних праздников.

**#148** **кикимора** » Пн 11.01.2010, 13:58

Gali, какая скромная девочка и очевидно Герболайфом занимается....

**#149** **Gali** » Пт 26.02.2010, 12:47

кикимора, ты права! ооочень скромная

такой фигней (гербалайф) не занимаюсь... А стройная потому что люблю спорт. :roll:

и вообще лучший способ похудеть-это влюбиться!

**#150** **кикимора** » Пт 26.02.2010, 13:35

таааак за 4 праздничных выходных скинула три кило... *прислушалась к организму* не уже ли влюбилась...

**#151** **Gali** » Пт 26.02.2010, 17:07

кикимора:таааак за 4 праздничных выходных скинула три кило... *прислушалась к организму* не уже ли влюбилась...

3 кило? пугающая потеря веса :roll:

**#152** **кикимора** » Пн 1.03.2010, 8:57

Gali, я со своим организмом давно перестала борьбу вести...че хочет, то пусть и творит...

**#153** **Ananasik** » Пн 1.03.2010, 15:21

ежевечерне 500 приседаний. хочу полторы тыщи.

**#154** **S.O.N.** » Пн 1.03.2010, 15:38

Ananasik:ежевечерне 500 приседаний. хочу полторы тыщи.

Насть, девушкам с приседаниями нужно быть поосторожней: есть шанс накачать квадрицепс (группа из четырех мышц, формирующих переднюю и внешнюю поверхность бёдер), уменьшить его впоследствии будет трудно. Приседаниями нужно заниматься под руководством тренера или хотя бы проконсультироваться с тренером.

**#155** **Ananasik** » Пн 1.03.2010, 16:38

ага, Оль, знаю. и тренер знает

качать не буду. но... моя тётушка в 52 делает полторы тыщи

я тоже хочу :roll:

да и 250 отжиманий от стола в обеденный перерыв не привели мои бицепсы в состояние бодибилдера.

Добавлено спустя 19 минут 19 секунд:

и кстати, приседания тоже разные бывают.
и на квадрипцес, и на заднюю поверхность бедра, и на внутреннюю, и на ягодицы. эт как ноги поставишь и что в руки возьмёшь. но я думаю ты и сама это знаешь

**#156** **zuzzi** » Пт 26.03.2010, 22:02

спорт и еще раз спорт!!!
и еще кушайте не до отвала, а чуть голодными из-за стола вставайте.

**#157** **кикимора** » Чт 1.04.2010, 8:32

Чтобы поддерживать вес нужно заниматься физкультурой каждый день хотя бы по часу. К такому неутешительному для многих выводу пришли специалисты.

Они провели в данной области исследование, к которому привлекли 34 тысячи американских женщин (всем им на начало эксперимента было в среднем по 54 года), и установили, что те дамы, которые не приемлют для себя диеты, должны терзать себя зарядкой в среднем ежедневно по 60 минут.

-Мы хотели - говорят учёные - увидеть на примере обычных людей, которые не сидят на особой диете: какой уровень физической активности им необходим, чтобы не набирать вес со временем. Минимум час в день - это немало.
Если вы не хотите столько заниматься, вам придется сократить объем потребляемых калорий.

**#158** **S.O.N.** » Чт 1.04.2010, 9:20

Чтобы поддерживать вес нужно заниматься физкультурой каждый день хотя бы по часу.

Интересно, а я когда четыре раза в неделю по часу в спортом занималась ещё и худела. :wink:

**#159** **Ananasik** » Чт 1.04.2010, 9:27

а ещё говорят, вся сила в клизьме :lol:

**#160** **KiSs_Ka** » Чт 1.04.2010, 19:32

Ananasik:а ещё говорят, вся сила в клизьме

Какой кашмар :lol: