Диеты, спорт - все для хорошей фигуры

[Рыжая Бестия]

Скоро праздники, а значит всем срочно понадобилось влезть в праздничные платья и костюмы… Как вы относитесь к такому явлению как диеты? Нужны ли они или как говорится «само пройдет»?

Предлагаю также вывешивать здесь наиболее интересные и эффективные диеты, опробованные на живых людях.

[Arina]

Рыжая Бестия когда туговато налезает платье или юбка на попу помогает такое упражнение: лечь на пол вытянуть руки за головой напрячь тело, так чтобы можно было катиться по полу как бревно и соответственно кататься. Убирает несколько сантиметров с бедер и живота....

[Рыжая Бестия]

А еще можно сесть на пол на попу и передвигаться таким образом.. я годицы подтягиваются - класс просто.. обручнеплохая весч.. но по моему занимайся не занимайся а если жуешь один шоколад, запиваешь талым мороженым и заедаешь порожными никакие упражнения не помогут...
питаться надо правильно, товарисчи...

[Верка-конфетка]

На каких диетах я только не сидела. Даже не помню сколько их было. Вообщем рецепт такой. Никакого мучного вообще. Алкоголь тем более. Еду накладывать в маленькую тарелочку (без добавки). Ну конечно просто не переедать.
Предлагаю вам Японскую диету попробывать. Очень эффективно.Проверено на себе и подругах. Потеря 7 кг. гарантированно.

[кикимора]

Самая эффективная диета - это нервный стресс...гарантировано и проверенно.....А вообще спорт...спорт..и ещё раз спорт и конечно ограничение в еде......ну или надо сексом побольше заниматься....тоже помогает

[sektor]

Девчёнки не отказывайте себе в еде...просто каждый день занимайтесь спортом часок...и вы похудеете быстрее всех диет,при этом всё будет подтянуто...так что вперёд на тренажёры...

[кикимора]

Девчёнки не отказывайте себе в еде...просто каждый день занимайтесь спортом часок...и вы похудеете быстрее всех диет,при этом всё будет подтянуто...так что вперёд на тренажёры...

Вот тут вы неправы...так нельзя ибо все что ты слопаешь до треньки перерастет в мышцы, а их как известно труднее сжигать, чем жир....уж поверь мне опыта у меня в этом деле...придостаточно

[sektor]

кикимора
а зачем сжигать мышцы,какой в этом смысл? и перед тренировкой конечно кушать не надо,ибо вырвет...а вообще когда человек занимается спортом ему охота меньше есть...так что двойная польза... P.S.:есть у моей сестры подруга(центнер живого веса),так вот каждый день когда я прихожу с учёбы она лежит на диване дома и смотрит с сестрой какую-нибудь чушь и иногда скулит типа:"На диету хочу сесть" и так она повторяет уже очень долгое время,продолжая валяться на диване...это я к тому,что чем обсуждать как похудеть,нужно стараться похудеть...было бы желание...

[кикимора]

ну знаешь можно накачать мышцы так, что это бкдет выглядить неочень аппетитно.....Хотя каждому свое

[солнышко]

На каких диетах я только не сидела. Даже не помню сколько их было. Вообщем рецепт такой. Никакого мучного вообще. Алкоголь тем более. Еду накладывать в маленькую тарелочку (без добавки). Ну конечно просто не переедать.
Предлагаю вам Японскую диету попробывать. Очень эффективно.Проверено на себе и подругах. Потеря 7 кг. гарантированно.

ООО..Японская диета,есть-гуд,сама на ней сейчас сижу,чувства голода нет совсем..а клограмы убираються!очень хорошая,всего на 2-е недели,а скидываешь около 7-ми кг.,вообще то у всех поразному,если вес большой,то скидываешь быстро и много...

[Настя]

А я ваще жирная блин, ё моё какая я толстая стала

Солнышко: напиши хоть как соблюдать ету диету.
Надеюсь там голодать не надо

[Плохая]

На каких диетах я только не сидела. Даже не помню сколько их было. Вообщем рецепт такой. Никакого мучного вообще. Алкоголь тем более. Еду накладывать в маленькую тарелочку (без добавки). Ну конечно просто не переедать.
Предлагаю вам Японскую диету попробывать. Очень эффективно.Проверено на себе и подругах. Потеря 7 кг. гарантированно.

ООО..Японская диета,есть-гуд,сама на ней сейчас сижу,чувства голода нет совсем..а клограмы убираються!очень хорошая,всего на 2-е недели,а скидываешь около 7-ми кг.,вообще то у всех поразному,если вес большой,то скидываешь быстро и много...

Скажите че это за японская диета....
Я тоже хочу...
знаю одно хорошее средство, но оно не для похудения, а для того, чтобы просто быть в форме (не набрать лишних кг) НЕ ЕСТЬ ПОСЛЕ 18.00, на себе пробывала, даже привыкла теперь после 18.00 вообще не тянет есть, а месяца через 2 начинаешь худеть, медленно, но верно

[detka5]

Девчонки, килограммы, потерянные вследствие какой-либо диеты, как правило, возвращаются, особенно если это "быстрая" диета, например 3-х дневная....Конечно, если продолжать умеренно питаться, постепенно выходя из диеты, возможно вы сохраните вес. Ну а если речь идёт только о том,чтобы влезть в какое-либо платье,то гречневая диета рулит
3 дня вы пьёте нежирный кефир и едите гречку,причем готовите ее с вечера:стакан гречки заливаете стаканом кипятка, накрываете чем-нибудь и оставляете на ночь...Солить нельзя. Есть можно ее хоть когда, запивая кефиром Один литр в день....
Желательно принимать витамины,как и при любой другой монодиете.
Потерянный вес: от 3-х до 5 кг..Если неделю,то 10 кг
Я при такой диете ходила еще на тренировку,а вместо кефира пила минералку,т.к. была не дома...Самочувствие так себе,кружится голова(особенно при физич-х упражнениях), от гречки просто тошнит!!!
Но если честно,мне уже было просто всё равно,похудею я или нет,но я похудела
Лучше всего заниматься спортом и не есть ночью
И вообще не есть всякую гадость , типа чипсов,сухарей и т.д. И не пить всякие спрайты,колу и другие целлюлитные напитки , как я их называю,т.к. от газированных напитков,тем более с таким кол-вом красителе развивается целлюлит....

[Рыжая Бестия]

detka5 а у меня вообще на каши аллергия.. так что мне такая диета вообще противопоказана...

Miker хватит флудить -не об этом речь сейчас не можешь ничего сказать - молчи лучше

Так дамы, у кого еще какие соображения???

[АНАБЕЛЬ]

Бестия куча диет у меня есть...
а вообще в яндексе найдётся всё...)

[tanchik Love Lav]

млин, девушки , зачем вам это надо?! какие то диеты...худение, вы красивы такие , какие есть...
зачем тратть бешеные деньги на это...лучше сходить в ресторанчик, покушать сытненько! и радоватьс яжизнью, а платье-новое купи, дешевли будет..уверяю..
а если уж серьозна преспичило, загляни в книжный магазин, там уж наверняка найдёться несколько способов похудеть!
вот и мой весь совет...прислушайся..поможет

[весенняя]

Эх...похудание...я ваще по природе своей не толстею особо (слава богу-наградил хоть чем то), но вот в последнее время стала за собой замечать округления... и тут поняла-диты не для меня, как ни пытаюсь себя в еде ограничивать, никак не получается, нет, нет, да схвачу чаво-нить пожевать, шо делать, как быть, не знаю.

А давайте спросим у наших дорогих господ, какие им дамы больше нравятся-худые, средние или полненькие?

[sektor]

весенняя
у тебя счас просто происходит формирование твоей женской фигуры...так что забей на все округления-ЭТО НОРМАЛЬНО!(в твоём возрасте)...

[Леена]

-Доктор, скажите пожалуйста, что мне сделать чтобы похудеть?
-Есть одно очень хорошее упражнение - повороты головы налево и направо...
-Очень хорошо. А когда его нужно делать?
-Когда вас угощают...

[Arina]

весенняя Правильно сказано.... спросим у господ. Как показала практика вкусы у всех разные: кому то нравятся тощие модельки с намеками на мускулы, кто то предпочитает стройных с небольщим животиком без всякого пресса и мягкой попкой, кто то пышных дам. Пытаться кардинально похудеть означает насидловать свой организм, если вам не дано от природы быть как Мила Йовович или Клава Шифер, то это бесполезно. Происходит гормональные нарушения, а часто диетами достигается обратный эффект. Сейчас на меня накинутся желающие похудеть со словами " толстый тощему не товарищ", что я толстой не бла и не пойму этих мучений когда любимое платье трещитпо швам уже при одной мысли что ему предстоит на вас налазить. Нужно найти оптимальный вариант для вашего организма. Привести его в состояние когда он радует глаз, но не пытайтесь довести его когда кости торчат и от истошения уже кружится голова. Уровень до которого можно похудеть определяется строением костного скелета - тонкий тип, нормальный и рубенсовский. Эти типы характеризуются РАВНОМЕРНЫМ жироотложением. И увы заставить похудеть свои кости нельзя.
Перейдем к вреду и пользе похудания. Наш организм устроен так, что он сам регулирует толщину жирового слоя. Жир - это защитный теплый слой, которым организм защищает ребенка в утробе матери. Когда зимой девушки бегают в тонких колготочках, тонких курточках они сами провоцирую свой организм на защиту от холода. Организм начинает утепляться тем самым жиром с которым вы упорно боретесь. А весной вы опять худеете - организм снимает теплую одежду. Полнота обусловлена температурой местности. В той же Бразилии или Африке горраздо меньше полных особ, потому что там организму нет необходимлости утепляться жиром.
Мы и сами виноваты в том что полнеем. Питаемся чем попало: еда по принципу - чем быстрее тем проще (чебуреки, пирожки кока-кола, еще что-то в етом духе). Едим когда нет необходимости - за компанию, передаемтак что про чувство легкого голода организм уже и забыл. Кушаем на ночь. Всякие там чупа-чупсы, конфетки, булочки и т.д. Тут до нас доходит что нужно худеть. И опять же изнуряем себя диетами. Организм во время такой диеты просто уходит как бы в спячку - обмен веществ замедляется и мы худеем. Как только мы начинаем питаться в обычном режиме - организм просыпается и начинает усиленно восполнять все потерянное, как итог возвращаются все килограммы.
Аналогично происходит с тренировками. Мышцы привыкшие к наргузкам без тренировок обвисают, зарастают жирком.
Для похудения необязательно знурять себя диетами, тренировками. Вспомните уроки кулинарии в 5 классе. Норма килокалорий на человека в зависимости от возраста и рода занатий, помните все мы расчитывалди сколько ккалл приходится на завтрак, обед и ужин. Достаточно лишь привести организм в норму и контролировать количество поглощенных калорий, тогда организму нечего будет откладывать "про запас".