Как бросить курить?

**#101** **Sir Otmill** » Вт 19.07.2005, 1:10

Nickolas предлагаю удавитси. но не кури :twisted:

**#102** **alf_349** » Вт 19.07.2005, 1:12

гыгы курите курите вот покурите лет 10 начнутся проблемы и тд кашли хреняшли тогда еще сложнее будет бросить для каждого молодого это определенный понт для взрослого уже зависима хотя бросить может каждый надо лишь уйти в себя поглубже и понять какие цели есть в жизни хорошо а какие плохо и уведеть то что хочется видеть ..ИМХО

**#103** **kostyam31** » Пт 12.09.2008, 4:29

Обычно бросить курить очень трудно. Очень легко бросают курить, пить и т.д. больные шизофренией. Конечно и нормальные могут бросить легко. Но это редко и чаще связано с малым стажем, малой зависимостью. Но есть тенденция: обычно в норме бросить курить трудно.

Если есть мощная воля и громадное желание - можно бросить самостоятельно, но ценой многочисленных срывов, повторных попыток и с вредом для здоровья. Некоторые так бьются с собой годами.

Да, неправильно бросать курить - очень болезненно и вредно.

Есть хороший способ бросить курить без всяких осложнений, в котором учтен весь негативный опыт бросания и пошагово представлен алгоритм, как бросить курить.

Этот метод недавно появился, поэтому еще мало известен. В нем есть бесплатный шестишаговый мини-курс, а для тяжелых случаев - книга-руководство, в которой нет воды и пропаганды, а каждая страница конкретно и просто объясняет, что делать, чтобы бросить курить.
Смотрите здесь:
http://nosmocing.com

Удачи!

Добавлено спустя 9 дней 42 минуты 3 секунды:

Как бросить курить

Кстати, есть хорошая новость для женщин.

Недавно ученые провели исследования, которые доказали, что бросившие курить люди наоборот снижают в весе или остаются такими же.

Еще было доказано, что у бросивших курить женщин кожа молодеет на 15 лет. Это связано с улучшением кровоснабжения кожи (никотин сужает сосуды и ухудшает кровоснабжение). Представляете? Суперкремов с таким же эффектом, по-моему, не бывает даже за тысячи $.

Набор веса при бросании возможен, если неправильно бросать курить. А в норме при отвыкании можно немного пополнеть при ломке, если заедать зависимость. Когда человек полностью освободится от зависимости и с досадой подумает, что можно и нужно было раньше бросить курить, - тогда вес нормализуется.

**#104** **Ananasik** » Вт 21.10.2008, 11:28

почитала тут... надосуге... поняла, что больна шизофренией %)

**#105** **Немка** » Вт 21.10.2008, 12:20

бросить не могу, значит шизофрении нет, уже радость :lol2:

**#106** **Ananasik** » Вт 21.10.2008, 13:01

кстати, и правда... темку бы поднять...

народ, давайте все бросать курить назло табачным магнатам

и ещё...
Наташ, почему не можешь? нравится?

**#107** **Немка** » Вт 21.10.2008, 13:55

Ananasik, уже нет, но даже визиты к врачу наркологу не помогли, сильная психологическая зависимость :oops:

**#108** **Lepricon** » Вт 21.10.2008, 14:02

Шобы бросить нужно понять причину почему вообще куришь, для меня не проблема бросить на 1 неделю, на 2, бывало на месяц и больше, но потом все равно начинаю, и не потому что испытываю дикий никотиновый голод, а просто по причине того что нравиться курить. С отмазкой на "подышать" часто устраиваешь себе оправданые перывы в работе, общении с неприятным человеком, или просто занимаешь время. Саму привычку побороть не проблема, а вот психологическую сторону данного момента одолеть до сих пор не могу.

**#109** **Ananasik** » Вт 21.10.2008, 14:47

да не привычка это - курить, а настоящая наркотическая зависимость. и отрицать это не стоит. саму зависимость с абстинентным синдромом перетерпеть очень легко, поверьте мне на слово. нет ни физической боли, ни каких-либо нарушений функционирования органов.
а вот психологический аспект - это правда штука сложная.
первое что нужно сделать, это избавиться от ассоциаций. ведь по большому счёту для нас курение - это ритуал.
а избавится от ассоциаций легко - несколько раз нарушить их, не закурить когда привык курить (как вышел из дома, после еды, после секса и т.д.) и похвалить себя за это, обязательно, что вот ведь, смог же без сигареты это сделать и было не чуть не сложнее.
и не правда, что бросать легче тому, у кого опыт меньше.

а вообще, наверное это должно прийти. я просто возненавидела сигарету! мне надоело травить свой организм каждый час концерогенным дымом, я хочу жить долго и в здоровом теле, я не хочу умиреть от рака лёгких или груди, в муках и жутких болях. мне надоело тратить на этот яд собственно-заработанные деньги (кстати, знаете, сколько их экономится!) мне надоело вонять таком! я хочу вкусно пахнуть своей любимой Шанелью! хочу беленькие зубки и красивую улыбку. мне нравится когда мой поцелуй - сладкий :roll:

**#110** **DorG** » Вт 21.10.2008, 14:51

читайте алана кара......как не странно работает ..

**#111** **Ananasik** » Вт 21.10.2008, 15:03

да! у меня "Лёгкий способ бросить курить специально для женщин"
вешь - шедевр просто :!:

я когда-то в электронном виде прочитала второе издание "лёгкого способа". как то не сработало, видимо потому что ну не люблю я читать книги с экрана, которые ни в постель, ни в туалет не взять :roll:

а потом мне муж подарил это специальное издание для женщин. подруга у меня выклянчила, и читала год эту книжку так и не дочитала и не бросила.
и вернулась она ко мне неделю назад. я на одном дыхании прочитала, уже некурящей. но психологически книга значительно поддерживает и всиляет силу :idea:

**#112** **Маф** » Вт 21.10.2008, 15:14

не знаю, я как-то сам с собой побеседовал и решил, что курить буду долько на гулянках. Вот уже 2 года как прошло с тех пор.
А классе в 10-м еще с другом договорились за каждую сигарету друг другу по лицу бить, после сигареты 5-й решили, что лучше не будем бросать, и кстати до этого когда классе в 5-м учились по этой же системе бросали материться, короче не прижилась методика.

**#113** **Ananasik** » Вт 21.10.2008, 15:26

у тех, кто мешает алкоголь и сигареты, - тяжелее похмельный синдром :idea:

я знаю человека, который курит постоянно, но во время пьянок гулянок принципиально не курит, ни затяжки :!:

из этих соображений...

**#114** **Маф** » Вт 21.10.2008, 15:27

да я знаю, что сильнее, но чтож поделать, уж лучше так, чем каждый день.

**#115** **Sexy** » Ср 22.10.2008, 1:49

читайтее книжкуууу

**#116** **Tikka** » Ср 22.10.2008, 9:48

Нужно желание и сила воли. По другому не бросишь. И никакие книжки не помогут. Читал я эту книжку:-). Кстати занятия спортом действительно могут реально помочь.
Ну а вообще, если смотреть с другой точки зрения - есть у меня в Москве знакомый, точнее был, не пил не курил, спортом занимался. Умер месяц назад от рака. Видимо кому что на роду написано, так и будет.

**#117** **andrew** » Ср 22.10.2008, 20:48

Кароче - кто не хочет курить и не курит - маладец, кто не хочет но курит - слабый умом.
кто хочет и курит - похуист.

все, тема закрыта.

**#118** **norilsk** » Чт 23.10.2008, 4:39

http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%A1%D0%BD%D1%8E%D1%81

**#119** **Немка** » Чт 23.10.2008, 9:59

andrew, ой Эндрю, спасибо, я тебя тоже люблю ...

**#120** **BaSe** » Сб 25.10.2008, 0:18

Ура! Я больше суток не курю! А до этого 2 дня курил в самых минимальных количествах.
Вот мой счетчик:

Перестал курить потому что болел, итак плохо себя чувствовал а от сигарет все еще ухудшалось. Никаких книжек, методик, пластырей, жевачек и т.п. не использовал.
Я раньше думал что если уж день удастся продержаться то дальше уж точно брошу. Надеюсь так и будет