Как бросить курить?

**#121** **norilsk** » Вс 26.10.2008, 7:19

BaSe:Ура! Я больше суток не курю! А до этого 2 дня курил в самых минимальных количествах.
Вот мой счетчик:

Перестал курить потому что болел, итак плохо себя чувствовал а от сигарет все еще ухудшалось. Никаких книжек, методик, пластырей, жевачек и т.п. не использовал.
Я раньше думал что если уж день удастся продержаться то дальше уж точно брошу. Надеюсь так и будет

у меня самые неприятные ощущения от воздержания начинаются на 3 или 4 день. через неделю легше становится. главно не забывать как было плохо когда курил.

**#122** **ilkonn** » Пт 31.10.2008, 0:41

Ха! Я бросил курить более 2 суток назад! И никаких пластырей, жвачек, статей о вреде курения... :!:

Просто уже более недели у меня периодически возникали колики в области сердца... Выяснилось - брадикардия (вид аритмии). Пульс при этой болезни - 40-60 ударов в минуту.

Как только это началось - сразу бросил курить :roll:

как гласит пословица: "Пока гром не грянет - мужик не перекреститься" :!:

Люди - бросайте курить :arrow:

это ЗЛО

**#123** **Немка** » Пт 31.10.2008, 0:55

главно не забывать как было плохо когда курил.

а если плохо не бывает и процесс доставляет удовольствие ?

**#124** **s-e-r-g** » Пт 31.10.2008, 1:07

а если плохо не бывает, тогда не бросай, а если плохо бывает тогда бросай

**#125** **DorG** » Пт 31.10.2008, 1:47

Немка
какое удовольствие может быть от осознанного и целенаправленного убивания собственного организма ? да и вопрос времени...

**#126** **Немка** » Пт 31.10.2008, 2:19

DorG, 13 лет курю, сколько там времени надо, что бы уже плохо стало?

**#127** **DorG** » Пт 31.10.2008, 2:29

Немка
я 8, и знаешь, заметил существенное ухудшение состояния своего организма...
ну там...бегать и прочие спорт. вещи делать стало гораздо проблемнее...
и все же...какое удовольствие от процесса курения ? =) желательно те, которые не связаны с отговорками что бы не бросать =)

**#128** Эл » Пт 31.10.2008, 2:39

Некоторым может помочь посещение, при оказии, онко-диспансера, и беседа с больными раком легких. Запоминается на долго.
Присутствие силы воли - идеальный вариант. У некоторых есть сила, есть воля, а силы воли как ни странно нет.

**#129** **s-e-r-g** » Пт 31.10.2008, 13:04

Немка:DorG, 13 лет курю, сколько там времени надо, что бы уже плохо стало?

ууууу как все запущено, и даже бросить не тянет?

**#130** **Ananasik** » Пт 31.10.2008, 15:28

Немка я курила больше 10 лет.
уж очень рано начала я это дело. зачем начанала? - сама не знаю, тогда думалось что наперекор родителям которые просто убивали моралями, думалось что это круто и не хотелось отставать от подруг и сверстников. и т. д.
все эти годы тоже считала, что получаю удовольствие от сигарет, что вдыхание дыма оно расслабляет... и только теперь поняла, что это банальные отговорки курильщика. ведь как бы мы курильщики себя не оправдывали, курильщик - это настоящий НАРКОМАН. ведь никотин - это наркотик, что бы вы тут не говорили. и курим мы потому, что ощущаем недостаток этого наркотика в организме. потом к этому присоединяется привычка ТАК проводить свободное время, ассоциации...
и стоили бросить курить, как я поняла, что сигарета она не помогает расслабится, она мешает, ибо без неё курильщик просто не всилах воспринимать ни радость, ни грусть, ни победы, ни поражения...
все эти годы я считала, что меня ни то что никатин - атомная бомба не возьмёт, что здоровье как у лошади. так оно и было, но стоило бросить курить - как почувствовались гораздо больший запас сил и возможностей организма.
корочи, я бесконечно счастлива знать, что я НЕКУРЯЩАЯ!!!

вот ещё, решила поделиться кое чем из своего избранного...

http://www.bydzdorov.ru/19kur.html
http://anti-smoking.ru/
http://ne-kurim.ru/
http://www.nosmoking.ru/
http://antikurenie.narod.ru/
http://ne-kurim.ru/articles/stat/
http://www.stopsmoke.ru/index.php?site= ... e&p=damage

**#131** **Немка** » Пт 31.10.2008, 18:45

s-e-r-g, ну головой понимаю, что надо, а так, нет не тянет

**#132** **s-e-r-g** » Пт 31.10.2008, 19:44

Немка:s-e-r-g, ну головой понимаю, что надо, а так, нет не тянет

ну сама знаешь что тебе надо, захочешь бросишь, или когда грянет

**#133** **Sta1keR19** » Пт 31.10.2008, 20:08

Просто в топик!)

http://www.inauka.ru/news/article82963.html

**#134** **LMsd** » Вс 2.11.2008, 2:45

да уж. как говорил Марк Твен: "нет ничего проще чем бросить курить. я сам 30 раз бросал".
Курить ныне не модно, я понимаю. но бросат ь как то не тянет

**#135** **kostyam31** » Сб 8.11.2008, 0:37

Часто сталкиваешься с тем, что желающим бросить курить рекомендуют посмотреть легкие курильщика в разрезе.

Отмечу серьезный недостаток данного способа обратить внимание курильщика на вред курения. Все дело в том, что для человека без медицинского образования вид любого органа в разрезе может оказаться шоком, как и вид крови.

Именно поэтому данный способ может оказаться неэффективным. Чтобы визуально увидеть вред курения, нужно знать вид здоровых легких и знать вид легких курильщика. И только на основе этого сделать сравнения и узнать вред от курения.

Получается, лучше такие сравнения сделают лишь медики. Потому что для них будет привычен вид здорового органа в разрезе. А люди без медицинского образования вполне могут понимать, что "шоковость" вида органа в разрезе объясняется непривычными анатомическими подробностями.

**#136** **JJ-IV** » Ср 12.11.2008, 17:23

Уже об этом писали, но все же ....
Курение это просто не привычка и какя то зависимость, а просто прихоть человека .... в этом и есть смысл не бросания а переставания курить.
Если у Вас есть желание и Вы цените свое здоровье, то перестанете курить в один день и на всю жизнь.....
Мне 2.5. года назад посоветовали прочитать книгу Аллена Карра "Легкий способ бросить курить" я долго не верил (стаж курильщика 10 лет) и решился прочитать т.к. Жене обещал в 101 раз что брошу ......
И вот сижу на горщке (всем знакомо) и дочитываю последнюю страницу книги при этом курю .... Последнее предложение " Все это Ваша последняя сигарета" Я это понял и мне даже бычок не хотелось выкидывать курил до последнего потому что понял что это моя последняя сигарета. С тех пор и не курю. Но самое важное самому хотеть перестать и все получится. Кому курить нравится даже не читайте и не расходйте время на книгу, она нужна только тем кто действительно хочет..... Книга бесплатна я и доступна для скачивания.
http://www.koob.ru/books/easy_way_to_stop_smoking.rar

Если не удалось пишите отправлю.

**#137** **ЛиСиЧкA.RU** » Пт 14.11.2008, 14:56

Директор говорит: "Я не бросил курить, я перестал" =)
И я с ним очень даже согласна!
Бросить нельзя, можно перестать, нужно только захотеть этого...

Мне вот хочется захотеть, но не хочется...

**#138** **Jeronimo** » Пт 14.11.2008, 15:00

Кстати, да. Я тоже перестаю иногда. Это психологически удобно.

**#139** **Tikka** » Пт 14.11.2008, 15:04

Курил курю и курить буду. От чего написано помереть от того и помру.

**#140** **Картинка!** » Пт 14.11.2008, 18:41

куррррряги=(