Диеты, спорт - все для хорошей фигуры

**#41** **АНАБЕЛЬ** » Пн 17.01.2005, 22:09

Бестия..с 17?
а я как и говорила с 18.. т.е. с завтра..)

Женя, я разговаривала с многими, кто сидел на этой диете..и обчно яйцо сырое или выкидывали или варили. От этого результаты хуже не становились..)
так что всё ок. не нужно так категорично.. из-за одного яйца ничего не будет, а я боюсь подхватить болячку.

Андрей К. я пью комплекс витаминов...название не помню..( врач советовал.

**#42** **Леся** » Сб 22.01.2005, 3:16

Семидневное разгрузочное голодание.

1 день: 1 бут. минералки делится на 6 порций (но можно и на четыре приема).
2: Молоко 0,8 литра в течение дня. В 20-21 час - одно яблоко.
3:1 бут. мин воды в течение дня.
4: Овощной день. Салат (литровая банка): капуста свежая, морковь, зелень всевозможная. В салат добавляется 1 ст. ложка раст. масла. Салат делится на 3 части. В это день можно выпить 2 ст. воды или 2 ст. несладкого чая.
5: Молоко 0,8 л. в течение дня.
6: Завтрак: яйцо вар., 0,5 чашки чая. В 11 дня: стакан овощного отвара (только бульон) из картошки, капусты, моркови, любых овощей. Обед: 100 гр. мяса говядины (100 гр. - это примерно четыре спич. коробка) плюс 100 гр. консервированного зел. горошка. Полдник: яблоко. На ужин - яблоко. В 9 вечера - яблоко.
7: 100 гр. творога плюс 2 стакана молока или 1 бут. кефира. Вечером можно только 1 ст. чая без сахара.
Преимущество этой диеты: - доступность, никакой экзотики и дешевизна. Гарантия потери до 10 кг. веса . (повторно - не больше 3-4 кг). Рекомендуется начинать с понедельника (а лучше на 4-ю фазу луны (убывающую), время которой можно посмотреть в любом календаре.

**#43** **весенняя** » Сб 22.01.2005, 23:24

К чёрту диеты! Объявляю голодовку!

Не, на самом деле в противоположность РАЗгрузочному дню мы с подругами решили устроить ЗАгрузочный.

Напокупаем всякой жратвы (хитом вечера будет ПИЦЦА и МАКАРОНЫ) и бум давица. Чего и вам желаю. :twisted:

**#44** **Андрей К.** » Вс 23.01.2005, 6:13

Как нажрётесь - почитайте.
Очень хороший сайт - http://health.yahoo.com/health2/centers ... loss/index

**#45** **Леся** » Пт 28.01.2005, 16:59

Подскажите какие поливитамины выбрать, если сидишь на диетах. Последний раз брала мульти-табс, возникали какие-то неприятные ощущения, сразу после приема. Выбор в аптеках огромный, экспериментировать не хочется…

**#46** **АНАБЕЛЬ** » Пт 28.01.2005, 20:47

посоветуйтесь с доктором.
мне профи советовал.

**#47** **Андрей К.** » Сб 29.01.2005, 5:20

А доктор посоветует ту компанию, которая его "кормит".
Может быть это окажутся и неплохие витамины.
Спросите его - а кушает ли он их сам в течение последних 2-5 лет.

**#48** **Андрей К.** » Сб 29.01.2005, 9:54

www.flamy.ru - это сайт поддержки клиентов.

На сайте представлены следующие материалы для Клиентов:

# Статьи о снижении и контроле веса
# Истории клиентов, успешно использующих наши продукты
# Информация о продуктах компании Гербалайф
# Информация о программах снижения веса и укрепления здоровья
# Публикации о проблемах, связанных с ожирением и лишним весом, и о правильном питании
# Советы врачей, как правильно питаться
# Вопросы и ответы

Добро пожаловать!

Андрей Косачёв

**#49** **АНАБЕЛЬ** » Сб 29.01.2005, 16:30

Врач посоветовал мне те витамины, которые мне нужны.
Врач совершенно независимый)
тем более знакомый)
плохого не посоветует!

**#50** **Андрей К.** » Сб 29.01.2005, 17:05

Витамины, которые употребляет (если предположить эту невероятность) врач не должны отличаться от Ваших.
Если, конечно, Вы не кормящая мать или беременная женщина.

Вариант с возрастом тоже исключён (потому как я Вас видел). :roll:

**#51** **seapei** » Ср 16.02.2005, 0:16

Очень прошу Рыжую Бестию и АНАБЕЛЬ поведать миру о результатах их голодовки.

**#52** **АНАБЕЛЬ** » Чт 17.02.2005, 21:48

seapei, -5 кг. и нифига это не голодовка)))
у Бестии тот же результат.. тока она на другой сидела.

**#53** **весенняя** » Чт 17.02.2005, 22:53

Я вот тоже на диету подсела, называется-Не есть лишнего :roll:

эх! трудное енто дело!

АНАБЕЛЬ а глазик твой? :roll:

**#54** **Андрей К.** » Пт 18.02.2005, 7:06

АНАБЕЛЬ:[color=blue]-5 кг. и нифига это не голодовка)))

Это за какое время-то такие чудесные превращения?

**#55** **АНАБЕЛЬ** » Пт 18.02.2005, 15:09

за тринадцать дней.

**#56** **Андрей К.** » Сб 19.02.2005, 22:18

Многовато для 2-х недель...

Нормальное снижение веса за 1 месяц - 3-5 кг.

**#57** **Рыжая Бестия** » Пн 28.02.2005, 0:34

Слышала тут про новую белковую "Кремлевскую" диету.. надо попробовать... тем более что для 1 группы крови она идеальна.. как опробую - результаты расскажу :twisted:

**#58** **Рыжая Бестия** » Вт 22.03.2005, 2:14

Говорят что белки желудок разлагают.. углеводы однозначно нужны. но не в ТАКИХ количествах, в которых мы их употребляем... хлеб.. макароны....сахар...

зато я тут на аэробику записалась... еще на танец живота хочу... :twisted:

без спорту все равно толку мало :twisted:

**#59** **Елена Николаевна** » Вт 22.03.2005, 11:06

Открыт новый проект для иркутян: Худеем вместе - Иркутск. http://irkutsk-hudeet.narod.ru Заходите общаться. Вместе легче худеется. Кому интересно - могу отправить свои фото - 2 месяца назад и сейчас, когда одежда стала заметно великоватой.

**#60** **Виктория** » Вт 22.03.2005, 16:58

я занимаюсь арабскими танцами уже год или чуть больше.у меня нормальный вес, наверно нормальный. 55 кг и 167 см.нет вес ненормальный, но суть не в этом.я не похудела.с помощью танцев у вас разовьется пластика, вы станете более гибкой, подтянутся мышцы, особенно на бедрах. НО вы не похудеет уж так чтоб прям идеально было. вот совсем пышные дамы, они похудеют, даже очень заметно. а у которых вес норма или почти норма-нет.