Бодибилдинг

[Рыжая Бестия]

А вы когда-нибудь видели Женщин занимающихся тяжелой атлетикой и бодибилдингом??? УЖАСТЬ! СТРАХОТА!
и неестественно как то...

[Ёлочка]

А я обожаю накачанных мужиков...И чем больше(не поймите превратно), тем лучше!

[RDN_16]

Жека, а нахрена тебе стероиды?

[Понимание]

Мне вообще кажется, что заниматься в Иркутске бодибилдингом не имеет смысла, потому как для этого никаких условий нет. Да и нужно это вообще, лучше для себя. " тише едешь дальше будешь" не от того места куда едешь !

[Koba]

Обаньки! Обаньки! Обаньки!
ребята! какую душещипательную тему вы затронули!!! это таки просто молодцы!Gene респект тебе недвусмысленный!
короче я, Коба:
параметры - 90-60-90... тьфу ты! спутал со своей девушкой! ну фиг знает скоко у меня чо - друзья зовут дистрофом, каланчой, шпалой и т.д.
рост - 190
вес - 71
цвет глаз - карий... ну я думаю это необязательно
хожу в качалку - 1 год и (ща посчитаю..) 2 месяца!
когда пришёл в качалку на раз поднимал 55 кг. в жиме лёжа
в данный момент (пришёл с качалки 3 часа назад) выжал 80 кг. - 6 раз
90 - 1 раза и 97 - 1 раз. (в жиме лёжа, как вы надеюсь поняли)
если идти на рекорд в единичном подходе, то возьму 100-103 кг.
при этом (обраТИТИ внимание) никогда даже в мыслях не было хавать какую-нить дрянь типа синтетики
аналогично и для протеина и для креатина (хоть это и нат.продукт) НЕТ! не надо этого говна! намного интереснее самому добиться результатов
хотя признаюсь, пару раз порывался купить добавочку! но нет! нет! нет!
(кстати, если кто захочет лично пощупать мои скромные бицепсы - 33 см. - милости прошу - пишите)

[alf_349]

да полностью согласен тело должно быть красиво так же как и душа сам занимаюсь уже как полтора года и очень доволен своей фигурой самому аж приятно ))
рост 171
вес 68
жим лежа 77 на 5 ( сам знаю что мало )
приседаю 115 на 9
жим на трицепс 75 на 6
Химию не ел и несобираюсь надо просто есть раз 7 в день и тогда попрет ну можно еще протеинчиком побаловаться и все .
В человеке все должно быть красиво и для этого я считаю можно походить 3 раза в неделю в качалочку ))

[Понимание]

Интерестно все получаеться, вот у некоторых есть проблема как сбросить вес, а у меня проблема как его набрать, только не виде большого переднего сальника, а мыщц которые имеются и в данное время. И еще проблема................. Хочу регулярных тренировок
А и еще кто скажет как с сотни на грудак на больший вес перекинуться !?

[Arax]

Понимание
Я что-то не понял, хочешь сказать, что у тебя недобор веса но при этом ты жмешь сотню? Это ж какой у тебя рост?)))
И что тебе не дает заниматься регулярно?

[naposim]

Кому нужна помощь в приобретении химии и составлении курса то на
http://naposim.narod.ru

[vicomte]

[quote="alf_349"]
рост 171
вес 68
жим лежа 77 на 5 ( сам знаю что мало )


Подтяни жим лежа, слабовато, по сравнению с общим результатом. К примеру при весе 56 и росте 170 имел дим 77 на 2 раза.

Рекомендую Жим штанги лежа 1 раз в неделю 6 подходов (2 разминочных, 3 силовых, 1 на выносливость). + Эим ганетелей полулежа 3 подх.

[WCA*Serega]

тема то будет продолжена?
Вот вес 61, рост 175...
Жим 60 на раз, приседания 90 на 4-5 , становая 80 на 6 (больше не пробовал)... а почемута нужен именно наносим?

Добавлено спустя 2 минуты 5 секунд:

А к стати когда у женщины есть мышцы - это очень даже хорошо (но не как у мужика конечно....) просто всё подтянуто.... (лучше чем излишек жира)

[Uranoff]

Метан продается в любой аптеке без рецепта. ТОлько учти, что к нему сразу необходим ЛИВ52 и витаминный комплекс. Его можно пить только месяц потом месяц отдыхайшь. А лив пьешь все время.
Но луше не трогай метан! Это кака!
Купи себе крэатин, он лучше, и толку от него больше.

P.S. Кто там кричал про ведение разделов?


Да, кстати, про рабочий вес - для мужика рабочий вес меньше 100 - это ёрзанье...

[Di]

Тему читал, чуть не уснул, все мерятся пиписьками, тьфу, мушцами всмысл и кто сколько тягает и ни одной ну хоть сколько-нибудь полезной информации.

У меня вопрос к бывалым: насколько эфективно жрать творог?

[Uranoff]

Творог обезжиренный и кальценированный очень полезен в этом деле.
А на счет пиписек: часто народ думает, что у качков члены маленькие, так как, они стероиды колят. И их не интересует колит ли их определённый спортсмен или нет! Раз качается-значит сиждит на стероидах. А раз сидит на них-значит не стоит или маленький. Распространённое заблуждение...
Мало кто знает, какой это труд - наростить себе естественные мускулы, ведь это целая наука, блин.Нужно всё ситать, графики, режимы.............Не просто это, одним словом. Но результат того стоит!

[BoDy]

Виктория Вообще по нашему мыслишь!Респект:)
Настя Бодибилдинг -Боди-тело ,билдинг-строительство... Строительство тела. Название пришло из-за океана. В нашем наречии-это просто атлетизм. Иметь красиво и гармонично сложенную фигуру,это всегда играет положительную роль, кроме того-физические нагрузки полезны для здоровья.Как для мужчины так и для женщины. Бодибилдинг для женщин есть и имеет право на жизнь. Не путайте с профессиональным бодибилдингом, где ставки уже идут совсем на другое и цели другие. А когда все в меру-это очень сексуально, даже у дам:)

[Wild_Forest]

преверженец троеборья

22 года
3 года перерыва было сейчас восстанавливаюсь
занимался 2 месяца

вес 71

Грудь - 3*10 по 75
Присяд - 3*10 по 90
Становая тяга - 3*10 85

без разминочного подхода (-10 кг от рабочего)

а стероиды ИМХО это зло оч большое, после них мноо проблем со здоровьем... может я отстал от жизни?

[Caesar]

Качки, ёптить... =)

[ager]

А вы когда-нибудь видели Женщин занимающихся тяжелой атлетикой и бодибилдингом??? УЖАСТЬ! СТРАХОТА!
и неестественно как то... :twisted: :twisted: :twisted:

А оргазм эмитировать естественно?

[Di]

Вау, какую темку подняли
никто еще качалку не бросил?

[sunman]

Пока занимаемся.