Нервы, стресс, раздражительность - куда ломиться?

**#21** **Axis** » Ср 17.02.2010, 16:27

bercut Оу! Как подробно расписал! Спасибо!
А где же конкретно то это заведение находится?
Где меня Господином назовут, а потом ноги о меня вытрут? (шучу) :twisted:

Или может телефон их есть?

**#22** **Jeronimo** » Ср 17.02.2010, 21:03

Вот я тоже хочу на подобный массаж сходить. Не секрет, что подавленные эмоции закрепляются зажимами на мышцах. Меня уж очень сильно в последнее время это напрягает...

**#23** **Axis** » Ср 17.02.2010, 23:24

Jeronimo +100
Абсолютно согласен!
Я даже заметил тенденцию - после определённого стресса у меня бывает "защемляется" мышца, чаще в ноге...

**#24** **ralf25** » Пт 19.02.2010, 19:49

все выше сказанное имеет смысл-так что кому что подходит...

**#25** **Ак3са** » Пт 19.02.2010, 23:07

Доброго времени суток.

Как говорит один из моих напарников: все болезни от недостатка алкоголя в организме

На здоровье не жалуется, может, конечно, до поры до времени....

А вообще сама занимаюсь йогой - я в восторге. Выходишь из зала - готова "пухать". Столько сил появляется!

А про телефончик и адрес, где тайский массаж промышляют, вы bercut, пож., напишите, уж больно заинтересовало...

**#26** **grmix** » Сб 20.02.2010, 4:27

Ак3са:Как говорит один из моих напарников: все болезни от недостатка алкоголя в организме :D На здоровье не жалуется, может, конечно, до поры до времени....

Доброго:). Я бы перефразировал вашего напарника:все болезни от наличия алкоголя в организме (в т.ч. и с головой).Если бы столько знакомых от этого не умерло,может быть думал иначе...

**#27** **Axis** » Сб 20.02.2010, 11:30

grmix согласен с перефразировкой!

**#28** **grmix** » Сб 20.02.2010, 12:53

Ак3са:А вообще сама занимаюсь йогой - я в восторге.

А какой занимаетесь йогой? и где? прорекламируйте,может народ подтянеться?:)

**#29** **Рыжая Бестия** » Сб 20.02.2010, 17:36

Axis если после тренировок усталость и никакого удовлетворения - нехорошо это, тем более с ВСД.
Может нагрузку снизить?
Бассейн - как альтернатива. 2 раза в неделю по часу, и вы как новый)

**#30** **Axis** » Вс 21.02.2010, 13:42

Рыжая Бестия оу! вариант! а где у нас бассейны и почём?

**#31** **Mad_Virpil** » Вс 21.02.2010, 15:17

Плодотворный физический труд при таких состояниях очень помогает.
И спокойная обстановка, конечно.
Когда у меня было такое состояние - уехал на дачу, колол там дрова, таскал брёвна из лесу.
Читал умные книжки в спокойной обстановке.
Это помогло.

**#32** **кикимора** » Пн 22.02.2010, 12:03

я обычно сбегаю к родителям в Усолье на пару дней...возвращаюсь оттуда как новая...

**#33** **Рыжая Бестия** » Пн 22.02.2010, 20:43

Axis:Рыжая Бестия оу! вариант! а где у нас бассейны и почём?

Изумруд, ТФК, Шелехов и еще где-то не помню(
По расценкам не подскажу - давно не посещала (
но в тугисе должны быть телефоны там и расценки и расписание могут подсказать

**#34** **Terminus** » Пн 22.02.2010, 21:14

Axis:а где у нас бассейны и почём?

Кстати, где-то в салонах Worldgim есть лягушатник. Там инструкторы и присмотрят за вами в смысле нагрузки.
Ещё есть бассейн в техникуме физкультуры, это в Солнечном, за молокозаводом. Только там мелко (а я привык от людей уходить на всю глубину своих лёгких).

**#35** **Katastrofa** » Пн 22.02.2010, 21:41

пейте люди афобозол и жизнь прекрасна!

Добавлено спустя 5 минут 35 секунд:

Axis:Рыжая Бестия оу! вариант! а где у нас бассейны и почём?

Во втором Иркутске есть клевый бассейн Кристалл. Стоимость одного посещения, кажись, 110 рублей. Но туда чтоб попасть нужно врача местного пройти, для этого надо ему предоставить справочку с флюрографией. А бассейн клевый и туда народу не много ходит. В прошлом году туда ходила.

Добавлено спустя 2 минуты 7 секунд:

нашла сайт их - http://www.irkut-zenit.ru/pool.htm

**#36** **Рыжая Бестия** » Вт 23.02.2010, 17:10

Точно, Кристалл забыла!

**#37** **FreeLancer93** » Сб 27.02.2010, 5:16

Всё вышеперечисленное очень даже кстати, но как для самого себя, так может и подойдёт для кого-нибудь другого может подойти, я нашел проблему вот в чём. ЗДОРОВЫЙ И КРЕПКИЙ СОН! Вот залог здоровья. Когда я невысыпался и спал вообще по 5 - 6 часов в сутки (у каждого в зависимости от физиологии эта цифра разная), то я был похож фиг знает на что... Всё время сонный, под глазами синяки, а голова вообще не варила конкретно. Отсюда нервность, высокое давление было и низкая работоспособность. Как только я совсем случайно обнаружил что когда сплю по 8 - 9 часов, так все проблемы со здоровьем разом куда-то исчезли. Всем советую - берегите сон.

P.S. Недавно читал что древние славяне засыпали с закатом, а просыпались с рассветом. Так у них было заведено. Это был один из их источников богатырской силы и здоровья.

**#38** **Рыжая Бестия** » Вс 28.02.2010, 20:44

FreeLancer93 аха, тогда нам зимой в Сибири придется засыпать в 5 вечера и просыпаться в 9 утра. Ни один здоровый организм столько дрыхнуть не в состоянии.

**#39** **FreeLancer93** » Пн 1.03.2010, 13:36

И правда

это уже будет переборчик :lol:

**#40** **Axis** » Вт 2.03.2010, 18:24

Рыжая Бестия
FreeLancer93
А у меня личный рекорд сна - 27 часов - и это не вставая на горшок! Правда чувствовал я себя после такого сна отнюдь не свежим и отдохнувшим, а вымотанным и с пролежнями на теле...

А так норма для высыпания у меня сейчас - 12 часов!

Вот.