Бодибилдинг

**#81** **Anati** » Вс 28.03.2021, 5:25

Подскажите эффективные упражнения для ягодиц для мужчин?

**#82** **Naina** » Чт 1.04.2021, 23:07

если интересуют упражнения для ягодиц для мужчин посмотрите тут https://gym-sport.ru/uprazhneniya-i-texnika/effektivnye-uprazhneniya-dlya-yagodic-dlya-muzhchin/ Для того, чтобы сделать попу упругой, придется поработать над несколькими группами мышц. Большая ягодичная мышца разгибает бедро, выпрямляет согнутое вперед туловище, а в положении стоя фиксирует таз.