Народ, с бессонницей чем боремся?

**#41** **OlenkaP** » Вс 7.07.2019, 11:53

Вы знаете , у меня такая проблема была, когда ждала ребенка, сейчас все наоборот, хочу спать, ребенок маленький , столько проблем!
Как бороться с бессонницей при беременности? Этот вопрос волнует многих будущих мам. Проблемы со сном – частое явление у женщин, ожидающих появления малыша. Чтобы правильно подобрать методы лечения недуга, вначале нужно определиться с причиной такого состояния. Если на форуме е сть будущие мамы, почитайте, вот тут есть все про бессонницу у беременных https://okeydoc.ru/bessonnica-pri-beremennosti/ .

**#42** **Brikki** » Пн 8.07.2019, 12:54

Надо просто любить своего будущего ребёнка. :wink:

А не "бороться с бессоницей" от него. :wink:

**#43** **Vitalii** » Вт 9.07.2019, 18:52

Aleksandr:Месяц уже плохо сплю. Ложусь рано, засыпаю под утро. Раньше такое бывало, но проходило само собой, быстро. А сейчас не проходит и не проходит. Что делать?

Возможно это последствие стресса, мне кстати помогли занятия в спортзале. Пошел туда не за тем что бы справится с бессонницей, но неожиданно проблема сама ушла.

**#44** **Munimath** » Вс 14.07.2019, 4:52

Перед сном погуляйте пару часиков, забудьте о гаджетах на время.

**#45** **oksanka2017** » Пн 18.11.2019, 1:10

Munimath:Перед сном погуляйте пару часиков, забудьте о гаджетах на время.

Без гаджетов сейчас уже сложно обойтись хотя бы день, не то что дольше

**#46** **marana** » Пн 18.11.2019, 1:21

Egor13:вы знаете мне кажется что тут и не универсального средства...

Нет, потому что причин у бессонницы много может быть и лечение будет зависеть от этой причины напрямую. Или вообще может не потребоваться никакого лечения бессонницы, например, если на данный момент человек уже пьет какие-нибудь лекарства от других болезней и у них может быть такой побочный эффект как бессонница. В таком случае на отмене лекарства бессонница сама собой должна пройти.

**#47** **Марта Ларина** » Пн 18.11.2019, 3:04

тоже часто сталкиваюсь с бессоницей

**#48** **Klarisss** » Чт 21.11.2019, 0:22

marana:Нет, потому что причин у бессонницы много может быть и лечение будет зависеть от этой причины напрямую.

А если нет причин? У меня муж уже неделю мучается с бессонницей, а к врачу загнать вообще не вариант, то он занят, то сегодня устал итак усну...

**#49** **marana** » Чт 21.11.2019, 2:42

Klarisss:А если нет причин? У меня муж уже неделю мучается с бессонницей, а к врачу загнать вообще не вариант, то он занят, то сегодня устал итак усну...

Даже если уснуть не может, пусть старается режима придерживаться, ложиться в одно и тоже время. Можно еще мелаксен попить, он режим сна и бодрствования поможет восстановить.

**#50** **Brikki** » Чт 21.11.2019, 15:08

oksanka2017:[
Без гаджетов сейчас уже сложно обойтись хотя бы день, не то что дольше

Вот от этого и лечись. :wink:

Спокойно обхожусь без мобильника.

**#51** **Klarisss** » Пт 22.11.2019, 5:04

marana: мелаксен попить, он режим сна и бодрствования поможет восстановить.

Точно, мелаксен, спасибо, что подсказали) Он все также продается без рецепта? Я пила его когда режим меняла, на сон он хорошо действует и переносится нормально, может и мужу поможет с его бессонницей справиться.

**#52** **marana** » Вс 24.11.2019, 0:50

Klarisss:Точно, мелаксен, спасибо, что подсказали) Он все также продается без рецепта? Я пила его когда режим меняла, на сон он хорошо действует и переносится нормально, может и мужу поможет с его бессонницей справиться.

Да, безрецептурный. К слову о режиме. Наши биоритмы штука непростая, сбиться с режима не сложно, иной раз достаточно просто "перегулять", а вот восстановить его не всегда получается самостоятельно почему-то.

**#53** **nina88** » Пт 3.01.2020, 10:38

Сегодня все больше и больше людей предпочитают отказываться от лекарств в пользу более дешевых и безвредных народных средств. Медикаменты стоят дорого, имеют свои побочные эффекты, создаются из химических веществ. Их минусы можно перечислять бесконечно. Однако те, кто решил лечиться с помощью народной медицины, подчас забывают о некоторых особенностях такой терапии. Более подробно можете прочитать тут про лекартсвенные растения.

**#54** **alexey.prigozhin** » Сб 25.01.2020, 0:10

раньше тоже мучился бессонницей, но потом понял что надо просто встать очень рано, чтоб потом лечь очень рано. А потом сохраняешь этот режим постоянно, организм привыкает и сам тебя гонит спать в одно и тоже время

. Но если это вызвано заболеванием, то тут либо интернет в помощь https://poznanie-mira.ru/bessonnitsa/ , либо врач. Хотя через интернет самому себе диагноз ставить тоже не вариант

**#55** **Juidit** » Вт 28.01.2020, 17:53

Значит есть какая-то тревожность. Можно попробовать много гулять на улице, физическую активность в течении нарастить. :smoke:

**#56** **Вера Мэй** » Пт 6.03.2020, 4:16

Мне успокоительное помогает, Антистресс, через неделю приема, сон нормализуется.