Худеем правильно

Все о медицине и здоровье.

#21  jovanna12 » Ср 21.03.2018, 19:39

Мне нужно было срочно похудеть к своим именинам. Поэтому я решила найти максимально подходящую мне диету http://fit-and-eat.ru/diets/yaponskaya-dieta.html Она в большей степени белковая, но довольно сбалансированная. Результатом я довольна, за 2 недели скинула 7 килограмм.
Аватара пользователя
jovanna12
 
Сообщения: 13
Зарегистрирован: Ср 21.03.2018, 19:32

#22  Lidica » Пт 30.03.2018, 19:27

Нормальная тема вроде как
Lidica
 
Сообщения: 2
Зарегистрирован: Ср 21.03.2018, 18:10

#23  Юля_юля » Вс 1.04.2018, 18:18

Согласна с многими.Исключить всё жареное,сладкое,майонезы и т.д. И тренировки.Вот и весь секрет
Юля_юля
постоялец
 
Сообщения: 318
Зарегистрирован: Пн 8.01.2018, 17:27

#24  KerraTolla » Сб 14.04.2018, 4:53

не понимаю людей, для которых диета ассоциируется лишь с тупой голодовкой - что с вами не так? только загубите здоровье же. лично я выбрала Турбофит http://turbofit.su и на порядок сократила кол-во калорий, чувство голода утолено добавкой - не страдаю и худею. прекрасно же!
Аватара пользователя
KerraTolla
постоялец
 
Сообщения: 241
Зарегистрирован: Чт 23.11.2017, 3:34

#25  voroncova2465086 » Вт 17.04.2018, 21:59

Неплохим помощником в похудении лично для меня стала спа процедура
кедровая бочка http://massazh-fitnes.ru/spa-yslygi/spa-vanna/kedrovaya-bochka/
Это вроде баньки, килограммы очень хорошо уходят!
Конечно же не без спорта и диеты, но с процедурами эффект будет достигнут намного быстрее!
voroncova2465086
 
Сообщения: 35
Зарегистрирован: Чт 1.03.2018, 18:53

#26  Lina28 » Ср 18.04.2018, 3:48

Лично мне нравятся разгрузочные дни. кефир
Lina28
 
Сообщения: 10
Зарегистрирован: Сб 14.04.2018, 17:52

#27  Bel4onok » Чт 19.04.2018, 21:55

Некоторое время жила в столице, так вот там в офис приносили питание из https://www.justfood.pro/
Питание было исключительно правильным, приготовленным на пару или методом варки, тушения. В день тога кушала по 6-7 раз, но небольшими порциями. Так вот, вполне можно наладить подобное питание. Было бы желание и умение готовить блюда для ПП.
Bel4onok
постоялец
 
Сообщения: 76
Зарегистрирован: Чт 19.04.2018, 21:39

#28  albelen366 » Пн 30.04.2018, 20:44

как правильно похудеть при панкреатите?
Аватара пользователя
albelen366
постоялец
 
Сообщения: 115
Зарегистрирован: Ср 21.03.2018, 23:58

#29  Тамерлан » Вт 31.07.2018, 4:24

Худеть реально непросто.
Аватара пользователя
Тамерлан
 
Сообщения: 39
Зарегистрирован: Пт 27.04.2018, 4:15

#30  Тамерлан » Вт 31.07.2018, 4:24

Много усилий приложить надо.
Аватара пользователя
Тамерлан
 
Сообщения: 39
Зарегистрирован: Пт 27.04.2018, 4:15

#31  Тамерлан » Вт 31.07.2018, 4:25

Плюс и методы эффективные подобрать.
Аватара пользователя
Тамерлан
 
Сообщения: 39
Зарегистрирован: Пт 27.04.2018, 4:15

#32  Wikki » Вт 31.07.2018, 4:26

Главное вред здоровью не нанести.
Аватара пользователя
Wikki
постоялец
 
Сообщения: 125
Зарегистрирован: Вт 20.03.2018, 20:45

#33  Wikki » Вт 31.07.2018, 4:26

Худеть тоже с толком надо.
Аватара пользователя
Wikki
постоялец
 
Сообщения: 125
Зарегистрирован: Вт 20.03.2018, 20:45

#34  albelen366 » Вт 31.07.2018, 4:27

Ребята, а кто с помощью спорта и спортивного питания худел? Поделитесь, плиз, опытом.
Аватара пользователя
albelen366
постоялец
 
Сообщения: 115
Зарегистрирован: Ср 21.03.2018, 23:58

#35  Эвелина » Вт 31.07.2018, 4:52

albelen366:Ребята, а кто с помощью спорта и спортивного питания худел? Поделитесь, плиз, опытом.

Мне с помощью физических упражнений и L-карнитина https://body-factory.ru/catalog/l-karnitin/ действительно удалось к нормальным показателям в весе прийти. Занималась с тренером в зале конечно. Но и спортивное питание свою роль сыграло. Жировые отложения гораздо быстрее уходить стали. Да и рельефность мышц на много чётче.
Аватара пользователя
Эвелина
постоялец
 
Сообщения: 77
Зарегистрирован: Ср 11.04.2018, 18:21

#36  Тамерлан » Вт 31.07.2018, 5:10

Отличный совет. Пожалуй и сам им воспользуюсь.
Аватара пользователя
Тамерлан
 
Сообщения: 39
Зарегистрирован: Пт 27.04.2018, 4:15

#37  voroncova2465086 » Ср 15.08.2018, 18:23

Мне помогли похудеть танцы, без всяких диет.
Есть хорошая школа pole dance, современная и профессиональная.
Спорт- это главное в похудениии, обязательно нужно чем-то заниматься.
voroncova2465086
 
Сообщения: 35
Зарегистрирован: Чт 1.03.2018, 18:53

#38  Иаванна » Пн 20.08.2018, 5:59

Лично я никогда не худела. Я просто пытаюсь более менее правильно питаться и заниматься спортом. Каждое утро стабильно бегаю, занимаюсь дома сама, вот подумываю купить тренажер бубновского https://atletika24.ru/landings/espander_bubnovskogo/, цена, вроде, невысокая. Хочу, чтобы от занятий было больше толку)))
Иаванна
постоялец
 
Сообщения: 156
Зарегистрирован: Сб 31.03.2018, 23:30

#39  Королек » Вт 21.08.2018, 5:57

Полностью поддерживаю, ни какие диеты не дают такого результата как спорт. Я сама давно занимаюсь спортом и могу сказать, что обычный бег отлично сжигает жир. Мне так же очень помогают при занятиях спортом фитнес резинки, которые приобрела на сайте Благодаря им у меня намного стройнее и подтянутей стали ноги и ягодицы. От результата занятий я просто в восторге. Упражнения простые, но очень интересные. Узнала о фитнес резинках совершенно случайно по отзывам на форме, девчонки говорили о своих результат и скинутых килограммах, так что просто не верилось. Но сейчас я понимаю, что такой результат действительно возможен
Королек
постоялец
 
Сообщения: 68
Зарегистрирован: Пн 6.11.2017, 21:36

#40  Imegumy » Пн 3.09.2018, 18:56

Диеты и фитнес конечно помогают похудеть, но если целлюлит запущен, то лучше уж прибегнуть к специальным косметическим процедурам. Я прошла комплекс процедур, которые называются "Упругие ягодицы" в клинике Оригитея. Я благодарна доктору Марият Мухиной https://drmuhina.ru/ за такую чудесную действенную методику. Всем настоятельно рекомендую.
Imegumy
постоялец
 
Сообщения: 352
Зарегистрирован: Пн 27.08.2018, 6:25

Аватара
спонсор