Dmitryy882:Какие можете дать рекомендации по выполнению упражнений по собственному опыту?
В статическом или динамическом режиме? Проблема у вас какая? По хорошему на такие вопросы должен отвечать лечащий врач, а не кто-то на форумах. Здесь
https://volsmart.com.ua/product-categor ... nye-diski/ можете посмотреть общие рекомендации по выполнению упражнений, но в любом случае нужно идти к своему доктору и спрашивать у него.