Спорт во время менструации.

#1 **irina12** » Сб 22.06.2019, 21:04

Как-то никогда не задумывалась можно ли заниматься спортом во время менструации, всегда занималась и проблем не возникало, а тут как-то после занятий появился дискомфорт, спазмы. Обратилась к врачу, он посоветовал не отказываться от занятий, но снизить нагрузки в области таза во время занятий. В интернете нашла статью https://mesyachnyedni.ru/menstruaciya/sport.html, где перечислены виды спорта которые следует ограничить. А также те которые идеально подойдут в такие дни.

#2 **Brikki** » Вс 23.06.2019, 12:56

профессиональные спортсмены долго не живут. :wink:

Пора бы задуматься - а спорт ли вам нужен? :lol2:

#3 **Sveetie** » Пн 24.06.2019, 4:26

У всех все очень индивидуально. Кто-то может во время менструации прыгать и бегать с первого дня, а кто-то не вылазит из дома из-за сильных болей

#4 **енина** » Чт 19.09.2019, 2:39

Все индивидуально, правильно заметили выше. Просто нужно внимательно следить за своей гигиеной и все будет хорошо. Ну а если аменорея amenorhea-and-infertility.ru тогда стоит все спортивные нагрузки просто исключить, чтобы еще больше не навредить своему организму и подождать пока цикл настроится.

#5 **Ankha** » Чт 26.09.2019, 20:58

Раньше нормально и во время месячных занималась спортом. А после родов менструации до сих пор нет( немного страшновато честно говоря