Как правильно накачать бицепс?

#1 **Anastasenka** » Пн 16.07.2018, 21:17

Здравствуйте, привожу себя в форму. Дома есть гантели, подскажите пожалуйста как правильно накачать бицепс?

#2 **КаринаРицарь** » Пн 16.07.2018, 22:15

Anastasenka:Здравствуйте, привожу себя в форму. Дома есть гантели, подскажите пожалуйста как правильно накачать бицепс?

Здравствуйте, из своего опыта могу сказать что бицепс растет пропорционально со всем телом. Но можно делать на него акцент, вот отличная статья про это https://volleymos.ru/kak-pravilno-kachat-biceps/