Посоветуйте

#1 **KerraTolla** » Вт 12.06.2018, 4:03

Перестала нравиться себе, набрала лишний вес..Что делать? Начать заниматься спортом и сесть на жесткую диету?

#2 **Sirimor** » Вт 12.06.2018, 14:58

KerraTolla:Перестала нравиться себе, набрала лишний вес..Что делать? Начать заниматься спортом и сесть на жесткую диету?

Может, для начала нужно определить причины ожирения - http://uroki-pitaniya.ru/kak-pohudet/prichiny-ozhireniya.html? Так вам будет проще похудеть. Переедание - пойдете к диетологу, малоподвижный образ жизни - тренировки в спортзале, проблемы с гормонами - к эндокринологу.. и так далее.

#3 **Etrip** » Пт 15.06.2018, 18:59

одно другому не помешает

#4 **Ziks** » Сб 23.06.2018, 5:18

KerraTolla:Перестала нравиться себе, набрала лишний вес..Что делать? Начать заниматься спортом и сесть на жесткую диету?

Возможно, не стоит садиться на особо "жесткую" диету, потому что в таких крайностях нет ничего особо хорошего. Лучше сбалансируйте свое питание и дополните тренировки приемом http://topotzyvy.ru/guarchibao/ , вот это будет самим правильным вариантом. Максимум пользы и минимум нагрузки на организм. Вес уйдет естественным путем