Способы быстро сбросить вес

#1 **Grey Capitan** » Пн 9.05.2011, 20:14

Хочу предложить свой способ) и думаю тема будет популярной)

Я за весну сбросил 4 кг, набранные за зиму.

Действия:

1. ежедневные пробежки от 4 до 10 км (длину дистанции подбирал по ощущениям, тяжело - бежал мало, силы были - долго)
2. три раза в неделю играл в бадминтон по 1.5 часа. Это выматывает что ппц...
3. Два раза в неделю - велосипед, дистанции по 50-60 км.

Плюс, практически не пил пиво (было тяжело).
Ел как обычно.

#2 **serg** » Вт 10.05.2011, 22:41

Методика отличная!

Где в бадминтон играешь?

С пивом только поначалу тяжело - уже 4 года на пью пиво, хотя еще лет 5 назад, через день-два, точно пил. Совсем перестало хотеться пить пиво наверное через пол года-год.

#3 **Grey Capitan** » Пн 16.05.2011, 21:18

serg:Методика отличная!

Где в бадминтон играешь?

чаще на природе. Без сетки правда. Просто веревку натягиваем между деревьев, сетку влом покупать.) Не очень удобно, споров много.

#4 **Woolfier** » Пн 16.05.2011, 22:03

А как же ветер?
Мы с женой на даче играем, но редко...
Там почти всегда есть слабый ветерок, а он мешает

З.Ы.
Тоже собираюсь отказаться от пивасика, тяжко блин.
Легче было курить бросить

#5 **bogomaus** » Вт 17.05.2011, 9:23

Grey Capitan
Способ ничем не выделяется.Больше движений и всё.Для многих не подойдёт!Многие хотят похудеть лёжа на диване,да ещё уплетая что нибудь при этом))

#6 **Афоня** » Вт 17.05.2011, 10:54

а как прибавить веса кило 15 за неделю?))

#7 **Woolfier** » Вт 17.05.2011, 14:48

15 никак...
Жрите протеины и прочую гадость, махом "поправитесь" :fun:

#8 **Бродяга сибирский** » Вт 17.05.2011, 15:30

Woolfier:А как же ветер?
Мы с женой на даче играем, но редко...
Там почти всегда есть слабый ветерок, а он мешает
З.Ы.
Тоже собираюсь отказаться от пивасика, тяжко блин.
Легче было курить бросить

хочу сегодня тему создать,тема из программы Национального проекта по поднятию духа россиянина...там ты и найдешь ответ на свои проблемы

#9 **Starpom** » Вс 12.06.2011, 15:35

Я пробовал голодать. Проголодал две недели (полный отказ от пищи) Сбросил 14 кг. Набрал их в течении года.

**#10** **Stalkermen** » Ср 14.09.2011, 15:41

Starpom:Я пробовал голодать. Проголодал две недели (полный отказ от пищи) Сбросил 14 кг. Набрал их в течении года.

И что, совсем есть не хотелось?

**#11** **pythons** » Ср 14.09.2011, 15:59

http://lib.rus.ec/b/164325 понравилось, много теории и прочего забавного. Очень хорошо написано.

**#12** **burbon** » Пн 19.09.2011, 22:53

Woolfier:15 никак...
Жрите протеины и прочую гадость, махом "поправитесь"

белок - это гадость? :shock:

**#13** **Angariya** » Вт 20.09.2011, 22:48

Мда, существенных советов нет! Конечно пища зло, но без нее и мир не в радость...

**#14** **GuGa** » Вт 11.10.2011, 14:49

Совет только один - следить за собой вовремя.

**#15** **Константин Сухов** » Вт 11.10.2011, 23:09

Сперва силу воли надо натренировать, а потом уже браться за сбрасывание лишних киллограммов. И пробовать разные способы, чтоб найти именно то, что подходит конкретному организму. Одному - спорт, другому - голод.

**#16** **Брайтон** » Вт 22.05.2012, 7:12

Мало кушать... разгрузочные дни...

**#17** **Умник** » Сб 26.05.2012, 18:15

Grey Capitan:Хочу предложить свой способ) и думаю тема будет популярной)

Я за весну сбросил 4 кг, набранные за зиму.

Действия:

1. ежедневные пробежки от 4 до 10 км (длину дистанции подбирал по ощущениям, тяжело - бежал мало, силы были - долго)
2. три раза в неделю играл в бадминтон по 1.5 часа. Это выматывает что ппц...
3. Два раза в неделю - велосипед, дистанции по 50-60 км.

Плюс, практически не пил пиво (было тяжело).
Ел как обычно.

Ептыть, ну открыл америку. До такого любой дурень додумается.
Лучше бы рассказал где найти волшебника который бы дал силу воли на это всё, и свободное время....

**#18** **Ранетка** » Пт 1.06.2012, 14:30

за весну 4кг...это маловато..особенно для девушек))активность несомненно уберет кг...а волшебником сам должен быть..внушить себе это желание

**#19** **Умник** » Пт 1.06.2012, 14:55

Ранетка:за весну 4кг...это маловато..особенно для девушек))активность несомненно уберет кг...а волшебником сам должен быть..внушить себе это желание

Это смотря для каких девушек.

Девушки же все разные. Кто-то постоянно - то толстеет, то худеет (на всю хату голосит, бугага), а кто-то держит вес и всё, без всяких усилий.

**#20** **Ранетка** » Пн 4.06.2012, 2:26

девушки если худеют ,то это как минимум 5 кг))меньше смысла не имеет

Добавлено спустя 1 день 23 часа 56 минут 51 секунду:

самый быстрый способ похудеть!не есть..ахаха