Меры безопасности при работе за компьютером

#1 **seer333** » Ср 23.02.2011, 1:10

Люди, чья работа связана с компьютером, вынуждены проводить перед ним достаточно много времени ежедневно на протяжении иногда даже более 12 часов, конечно, такое долгое пребывание в сидячем положении не может не сказаться на здоровье. Как обезопасить себя при работе с компьютером вы сможете узнать, ознакомившись с содержанием данных статей.

Как уберечь зрение при работе за компьютером - http://constructorus.ru/zdorove-i-rabot ... terom.html

Туннельный синдром запястья: причины возникновения, симптомы, профилактика и лечение - http://constructorus.ru/zdorove-i-rabot ... henie.html

Организация рабочего места за компьютером и правильная осанка - http://constructorus.ru/zdorove-i-rabot ... sanka.html

Будьте здоровы!

#2 **Иисус** » Пт 25.02.2011, 13:37

Хорошие статьи, особенно хотелось бы выделить вот эту мысль...
Что бы уменьшить вред компьютера на здоровье человека, достаточно регулярно прерываться, вставать и в течение нескольких минут делать несложные упражнения. Например: приседания, наклоны, повороты корпуса, шеи, можно производить вращение руками в локтевых суставах, в кистях, сжимать и разжимать кулаки и т.п. – упражнения которым нас учили в детстве, когда заставляли делать зарядку в классе во время урока.

#3 **seer333** » Пт 25.02.2011, 19:03

Рад, что понравилось, и не кому-то, а самому Иисусу

Еще раз, Будьте Все здоровы!

#4 **Иисус** » Сб 26.02.2011, 15:35

Хотелось бы добавить ещё к статьям...
регулярные занятия плаванием и массаж - довольно хорошая профилактика сотеохондроза и грыж МПД, что может развиться при долгой работе за компьютером.