Кто Вы: сова или жаворонок?

[Axis]

Я например - СОВА .... Причём "никакая".... Утро для меня - казнь, будильник - палач...

Норма сна для меня - часов 12-14, минимум - 7.
Мой рекорд сна без просыпания - 27 часов, но это уже слишком... даже для меня... чувствовал себя наркоманом во время ломки, хотелось умереть, появились пролежни на спине и т.д.

А кто Вы?

[cepera_ang]

Axis Я тоже сова, хотя сильно-сильно люблю утро Но никак не могу перестроить режим сна, для раннего вставания. До обеда просто сваливает в сон и все, хоть убей, зато вечером и ночью - сна как небывало.

[Axis]

cepera_ang Во-во, утром думаешь - отдам 1 год жизни за сутки сна, а вечером хочется жить и творить!

[Jeronimo]

Тоже сова, но жизнь диктует свои условия...(( Сплю где-то по семь часов обычно, но для меня этого очень мало. Причем вообще мне обычно жаль тратить время на сон, но выходит обычно так: денек-два я поленюсь спать нормально ложится, а потом сутки хожу вареный и спать ложусь часов в восемь. Самый долгий период бодрствования - 47 часов. Я уж не помню что это было, но просто смотрел как-то видеозапись гулянки на даче, и я там, глядя на часы, озвучиваю эту цифру и иду спать. ))

[cepera_ang]

Да полюбому можно это изменить, если полгодика соблюдать нормальный режим, и заставлять организм работать/спать врвремя.

[Маф]

по сути жаворонок, но живу как сова ))) ложусь в час-два раньше просто заснуть не могу, а вставать приходится в 7:30

[Axis]

Если не спать больше 2-3 суток может нарушится психика (правда обратимо), да и человек в таком состоянии становится опасным для себя, да и для окружающих (та же езда за рулём и т.п.)...

У меня бывали даже галлюцинации после 2-х суток бодрствования, правда большей частью слуховые.....

[кикимора]

Я жаваронок... в 22.00 я уже вся во сне, зато утром легко в 6 встаю...

[Кика]

Везет тебе Кикимора А я сова Для меня такая проблема утром встать... До обеда как сонная муха, ближе к вечеру оживаю, за несколько часов могу столько сделать, чего не могу сделать за весь день. А как я люблю поспать......

[кикимора]

Привычка выработанная годами... в лицей далеко было добираться, вставать приходилось рано, потом в институте с 8 учились и работаю теперь с 8...так что теперь это не проблема вставать рано...

[cepera_ang]

Я вот годами работал по ночам и учился, почему - хз, теперь встаю 5:45 как штык, но надолго этой "штыкообразности" на хватает, через час спать хочу...

[Зайка]

я вот тоже сова, утро для меня просто убийство. Для того, чтобы проснуться и встать с дивана, мне обычно требуется где-то от 15 до 30 минут...встать точно по будильнику не могу никогда, поэтому приходится его заводить пораньше.cepera_ang

если полгодика соблюдать нормальный режим, и заставлять организм работать/спать врвремя.

не получается у меня так, хоть тресни...

[Axis]

Самое страшное - это отключить будильник, чтобы ещё подремать "последние 5 минуточек"....... Пипец! гарантированный выговор на работе.....

[cepera_ang]

Axis Поэтому на мобильнике можно завести сразу 5 будильников и есть функция дремать на 8 мин ))

[Jeronimo]

У меня дремать на 9 минут. Три раза с утра нажал и встаешь. )) Надо бы на крайняк ще один будильник поставить на послднее время с громкой какой-нить мелодией...

[cepera_ang]

Jeronimo Не! Это не есть правильно. Я за собой заметил - чем больше себе даешь шансов, больше будильников и т.д. - тем сильнее расслабляешься. А потом просто подумал - надо вставать и все. И мысль НАДО первая появляется, прямо во сне встаешь, и ползешь в ванную, глаза намочишь - практически проснулся. Ну и зарядка там или еще что.
Короче мотивация главное - когда убеждаешь себя, что тебе некуда спешить, что на работе ограничится выговором и т.д. - тогда просыпаешь. А если твердо быть уверенным, что надо встать и пофиг на все - тогда встаешь.

[Jeronimo]

Да вот так и надо по идее. Согласен. Но не всегда получается. (( Зарядка, кстати, гут. И еще помогает уши растирать спросонья, но тока я обычно забываю про это. ((

[брантспойнт]

я тоже сов...
Jeronimo cepera_ang дремать на 8 минут это гут, работает...
вот в последнее время заметил за собой такую странность - в 6утра плюс-минус 5 минут встаю по зову локального гидробудильника
а потом обратно спать))

[cepera_ang]

брантспойнт У меня тож за два месяца гидробудильник заработал, на безпятнацати шесть завелся и все, только спать уже не ляжешь

[Jeronimo]

Я вот помницца одно время для себя еще такую тему делал: ставил будильник в выходные часов на семь, вставал ходил в туалет а потом опять спать, понимая что можно валяццо и спать до победного в отличие от будней. Маленькая радость такая. ))