Бодибилдинг

#1 **vova776** » Вт 24.03.2009, 5:31

Что полезнее: штанга или беговая дорожка? Известно же, что от инфаркта спасаются бегством. Ау соседа, помню, сердечный приступ случился, как раз когда он холодильник кантовал..."

Отчасти ты прав: в пользе силовых нагрузок для сердца физиологи усомнились еще в 1985 г. (нам искренне жаль, что твой сосед об этом не знал). Тогда канадские исследователи обнаружили, что во время тренировок давление у тяжелоатлетов подскакивает вчетверо от нормы. "Это шокировало абсолютно всех, - вспоминает профессор Уильям Крамер из Университета штата Коннектикут. - Мы подумали: боже, такие нагрузки убьют их!"

Однако в ходе проведенного расследования врачи пришли к выводу: паниковать рано. Благодаря постоянным тренировкам сердца силовиков с годами претерпевают изменения - стенки левого желудочка значительно утолщаются. Для этой патологии даже придумали специальное название - "сердце штангиста". "Теперь-то мы знаем, что "сердце штангиста" - здоровая адаптация к тем перегрузкам, ко-торым подвергается сердце во время силовых тренировок, -радуется Крамер. - Оно вынуждено делать свой левый желудочек сильнее, чтобы лучше проталкивать кровь сквозь сосуды, сжатые во время максимального напряжения мышц".тема подробно http://zmix.ru/

#2 **кабачок** » Вт 24.03.2009, 9:24

эээ... и?

#3 **GERMES** » Вт 24.03.2009, 11:09

Хоть и спам откровенный, но сайт хороший-понравился

#4 **troy** » Вс 10.05.2009, 23:25

могу помоч с бодибилдингом

#5 **DorG** » Вс 10.05.2009, 23:37

Очередная тема про качков?
Проф. спорт он вообще, того, вредный для организма очень...вроде все уже знают. А бодибилдинг вещь вообще противоестественная, здоровья не прибавляет точно, эстетическая составляющая сомнительная.

#6 **Monsignor** » Сб 16.05.2009, 2:02

DorG:бодибилдинг вещь вообще противоестественная, здоровья не прибавляет точно, эстетическая составляющая сомнительная.

Аргументы пожалуйста.

#7 **Коляныч** » Сб 16.05.2009, 17:00

DorG:Проф. спорт он вообще, того, вредный для организма очень...вроде все уже знают. А бодибилдинг вещь вообще противоестественная, здоровья не прибавляет точно, эстетическая составляющая сомнительная.

А как же Арнольд Шванцнегер,(как самый известный из культутистов), Георг Гаккеншмидт, Френк Зейн и многие другие. Шварц выглядит намного веселее своих сверстников, Гаккеншмидт дожил до 90 лет в прекрасной форме. Что нельзя сказать ни об одном боксере, легкоатлете - спринтере, штангисте(порваные мышцы, мениски, болезнь Паркинсона и т.п).
А эстетическая сторона- на вкус и на цвет- товарищей нет.
Говорю сразу - я не культурист и не пропагандист, просто это мое отношение к боддибилдингу.
Про бег скажу, что полезно очень.
А в сочетании разумном этих двух видов будет просто изумительный результат.

#8 **BoDy** » Ср 20.05.2009, 11:15

Тут есть кто читал Фалеева? Отношение к его точке зрения в плане методики тренировок?

#9 **trenerhany** » Вт 2.06.2009, 18:58

Привет народ!!!
Кому нужны планы силовых тренировок, как для начинающих так и для продвинутых
скачайте планы тренировок Б.И. Шейко "Пауэрлифтинг" http://depositfiles.com/files/gm5xs7205

В.Л. Муравьев "ПАУЭРЛИФТИНГ- путь к силе"
http://depositfiles.com/files/0kflw3vx8

Я сам начал тренировки по программе В.Л. Муравьева и через 6 месяцев результаты 135-115-130 (начинал 95-70-105)
экипировку не использую, химией тем более не балуюсь.
качайте пробуйте- делитесь результатами!!!

**#10** **Trainer_fit** » Вс 25.08.2013, 1:22

См ниже!))

**#11** **Trainer_fit** » Сб 7.09.2013, 1:30

Андрей Машуков
Персональный тренер тренажерного зала "Геракл"
г. Иркутск, ул. Александра Невского, 15 (Октябрьский район, ост. "Эталон")

Возраст: 20 лет
Тренерский стаж с 2012 года
Стаж тренировок с 2008 года
В пауэрлифтинге с 2010 года
Вид спорта: пауэрлифтинг (силовое троеборье)
Соревновательный вес: 87кг
Разряд, звание: КМС
Лучший присед: 270кг
Лучший жим: 160кг
Лучшая тяга: 275кг
Лучшая сумма: 705кг

Неоднократный победитель и призер городских и областных соревнований по пауэрлифтингу:

- Чемпион города иркутска по пауэрлифтингу среди юношей в 2010 году (вк 74кг)

- Бронзовый призер первенства иркутской области по пауэрлифтингу среди юниоров в 2011 году (вк 74кг)

- Бронзовый призер чемпионата иркутской области по пауэрлифтингу среди мужчин в 2011 году

- Чемпион первенства иркутской области по пауэрлифтингу среди юниоров (до 23 лет) в 2012 году (вк 83кг)

- Бронзовый призер чемпионата иркутской области по пауэрлифтингу среди мужчин в 2012 году (вк 83кг)

- Серебряный призер кубка иркутской области по пауэрлифтингу среди мужчин в 2012 году (вк 83кг)

- Серебряный призер кубка иркутской области по пауэрлифтингу среди мужчин и юниоров в 2013 году (вк 93кг)
Стоимость одной персональной тренировки 400р. (тренажерный зал оплачивается отдельно). Первая тренировка бесплатно, платите только за разовое посещение.
В оплату входит:
- Персональный тренинг в удобное для вас время
- Составление тренировочной программы
- Полный контроль техники выполнения упражнений
- Консультации в "спортивных" вопросах
- Возможность покупать спортивное питание в магазинах иркутска со скидкой до 15%
Прочие услуги:
- Составление тренировочной программы на месяц 700р. (Бесплатно для моих подопечных)

Контакты
тел.: 8-904-123-64-47
Личное сообщение: http://vk.com/power__lifter
Группа ВК: http://vk.com/you_trainer

**#12** **Slivka** » Ср 12.04.2017, 0:27

Вот я считаю, бодибилдинг неженское увлечение как по мне, с одной стороны, а вот, с другой, лично меня не хватило даже на два месяца занятий фитнесом, как вам это удалось? Как вы себя заставляете?

**#13** **Brikki** » Сб 20.05.2017, 12:39

Slivka:Вот я считаю, бодибилдинг неженское увлечение как по мне, ?

Посмотрите фильм Немезида-2. Там невысокого росточка актриса играет главную героиню. Как раз бодиболдингистка. Приятно посмотреть. :lol: