Как вы засыпаете?

[Sexy]

Маф
я работаю не постоянно, go-dance)))

derredsos1

а и работала была ночная..я просто в клубах постоянно))

[MaxIrk]

Включаю аудиокнигу через внешний динамик (W810). Когда слова перестают иметь для тебя смысл (через мин 20-30), можно выключать тел. Правда потом, когда захочешь слушать дальше, бывает сложно найти на чем ты остановился Вообщем, убойное средство! Попробуйте.

Аудиокниги можно взять у t-rexem`a http://forum.portirkutsk.ru/viewtopic.p ... 05&start=0

Sexy на Comedy вчера случайно не ты работала?

[Sexy]

MaxIrk
работала, а что?=)

[MaxIrk]

Sexy Иркутск-деревня

[Sexy]

MaxIrk
мы знакомы??=)

[MaxIrk]

Во гон-то

[Sexy]

MaxIrk
у звукаря чтоли??=))и как меня зовут?..спасибо за красиво танцуешь, фотку мне скинь я там и про кино подумаю))

[Амина5]

Ложусь как попало в меру усталости то в 1-2 ночи,то в 7-8 вечера(ритм напрочь сбитый...но как лягу-отрубаюсь...

[MaxIrk]

Sexy в личку отписал, а то аццкий оффтоп

[Slayzer]

говорят о борьбе с бессонницей (или как енто дурацкае слово пишется), а не о способах достижения той жы бесс... (карочи дурацкого слова) или наоборот способах привлечения сна.
Я блин все делаю, когда не могу спать) но ничего не помогает((( Кстати моя бессоннница,(мать ее в забытие) всегда связана с ненужным анализом чего-либо... и не важно чего)) впасть в желаемое забвение ну никак)) а вот совет бы помог))) вместо "хуршпунить надо в натуре а не филонить и будет типе апельсины"
ЗЫ: попробовать отвлечься на знакомые и элементарные действия не катют)) так жы как воспоминания в графическом режиме))

[САМОКАТ]

очень долго засыпаю, не меньше часа, бывает 2-3 часа не могу уснуть. В основном из-за того что много много мыслей в голове. Едиснтвенное, быстро могу уснуть, когда болит спина - болит она, когда, долго сижу - какоето напряжение в пояснице появляется, или она затекает, короче когда на живот потом ложишься на кровать - уснуть могу минут за 5-10 - правда так-как я привык спать только на спине, иногда просыпаюсь, хотя чаще просыпаюсь утром, уже в перевернутом состоянии))).

Пробовал считать, один раз (ну это было очень давно, мне лет 10 было) - досчитал до 15000.

Еще, кстати, замечал интересную вещь: сажусь какнить криво очень в кресло, или напол - и клонить в сон начинет через некоторе время.

И,вот, зимой, после тренеровки, в троллейбусе когда сажусь на сидушку (обязательно на ту, что преед гармошкой находится), на половинку - НЕ у окна, - и вот там КАЖДЫЙ раз клевал так, что пару раз бывало вообще головой об пол стукался))). Проезжал мимо часто остановку свою, ну и будили меня частенько...вот такая вот сонная сидушка)))

В силу того, что зима - это примерно 3 месяца (да и засыпать в троллейбусах не очень удобно), калечить спину каждый день перед сном, тоже, не хочется, то я иногда делаю так: ложусь на спину - лежу так минут 20-30 вообще не шевелясь (становится фигова), потом я переворачиваюсь на правый бок - минут на 5, потом обратно - ну и видимо минут через 10 где-то засыпаю. Уходит на это почти час (но все же лучше чем 2 или 3 часа), да и срабатывает, тоже, не всегда(((

Одним словом у меня нет универсиального способоа засыпать хотя бы не больше чем за пол часа...

[cepera_ang]

Мда уж... хорошо что очень-очень давно в детстве еще раннем мне объяснили, что париться по поводу сна нельзя Если не паришься - засыпаешь, если думаешь надо заснуть - фиг. Поэтому слава богу проблем нет, стоит только поверить что их нет и сразу вся бессоница уйдет.

[Jeronimo]

У меня в 11-м классе была жуткая бессонница. Больше трех часов вряд ли удавалось поспать... И мне знакомая посоветовала овец считать. Я представил как они стоят в очереди перед забором и по очереди прыгают, а я их считаю. Так у меня какой-то заскок вышел и они начали считаться сами по себе. Я периодически засыпал ненадолго, а когда просыпался, то счет еще шел, причем их становилось больше, чем до того как засыпал. ))) Под утро было что-то около 6500... Вот такой глюк. )))

[Di]

Видимо человечество еще не придумало ничего более совершенного чем счет овец и химия. Эх, придется опять их считать.

Кстати, про усталость. Может я исключение из правил, но мне хоть как устану, спать не тянет. Даже наоборот бывает.

[derredsos1]

Di Енто значит - ты сова, точнее сов... Да и говорю же: овец считать не обязательно - есть вещи не менее тупые, но действенные.

[САМОКАТ]

Кстати, про усталость. Может я исключение из правил, но мне хоть как устану, спать не тянет. Даже наоборот бывает.

таже фигня. только меня спать не тянет, когда я сильно устану. Но если спина устала - то усну быстро)) (ну это я писал уже)