Как выбрать сахарозаменители

#1  Bruno » Ср 10.11.2021, 18:04

Люди отказываются от сахара по разным причинам. Чаще всего, чтобы похудеть, поскольку сахар калорийный. Или потому что они приверженцы правильного питания, и хотят сократить потребление сахара, или это необходимо по медицинским показаниям, например из-за сахарного диабета.

ВОЗ (Всемирная организация здравоохранения) рекомендует сократить потребление сахара. Поскольку сахар вызывает привыкание, от него довольно трудно отказаться — для этого можно использовать сахарозаменители.

Сахарозаменители — это вещества, которые придают пищевым продуктам сладкий вкус. Их используют вместо сахара, поскольку у них меньше калорийность, необходимая для создания такой же сладости продукта.

К выбору стоит подойти ответственно, поскольку нельзя сказать точно, какой сахарозаменитель подойдёт всем. Всё зависит от целей и личных предпочтений.
Аватара пользователя
Bruno
постоялец
 
Сообщения: 131
Зарегистрирован: Вс 23.04.2017, 4:18

#2  Bala » Пт 12.11.2021, 10:03

Безопасной дозой сахарозаменителя является потребление менее 40 граммов в сутки. Вместе с тем природный сахарозаменитель https://stevia-stevioside.ru/sakharozam ... ak-vybrat/ может быть полезен для здоровья. Такие сахарозаменители как ксилит, стевия, фруктоза полезны для болеющих диабетом, придерживающихся диет и даже для тех кто лечит зубы...
Аватара пользователя
Bala
постоялец
 
Сообщения: 200
Зарегистрирован: Ср 10.01.2018, 8:28

Аватара
спонсор



cron