Как избавиться от бессонницы?

Все о медицине и здоровье.

#1  marana » Вт 20.12.2016, 6:00

Вторую неделю сплю по три часа, ложусь как обычно часов в 23-24, а заснуть получается только ближе к утру. Уже кажется все мыслимые и немыслимые способы перепробовала.. Устала уже от невысыпания, ну вот как уснуть?
Аватара пользователя
marana
 
Сообщения: 16
Зарегистрирован: Чт 1.12.2016, 14:33

#2  Brikki » Вт 20.12.2016, 18:49

Не спится - не спи. Займись любимым делом. Через полчаса начнёт клонить в сон. :lol:
А вообще недосып помогает на следующий раз уснуть раньше. Лечь - и уснуть. Надо просто слушать себя, а не свои привычки временные.
Аватара пользователя
Brikki
постоялец
 
Сообщения: 5111
Зарегистрирован: Сб 31.03.2012, 18:48

#3  Alenushka » Вт 20.12.2016, 20:57

Может переживаете из-за чего? Часто такое бывает, что если нервничаю долго кручусь, не усну, пока все проблемы в голове не решу, а накануне особенно важного события уснуть вобще не могу. Как-то нужно научиться за дверьми спальни все эти мысли оставлять, но вот как и сама не знаю.
Аватара пользователя
Alenushka
 
Сообщения: 15
Зарегистрирован: Вс 27.11.2016, 18:30

#4  marana » Вс 25.12.2016, 7:24

Brikki:Не спится - не спи. Займись любимым делом. Через полчаса начнёт клонить в сон. :lol:

Спать не хочется, вчера решила, что под киношку смогу заснуть, сериал такой нудный, но до конца досмотрела.
Аватара пользователя
marana
 
Сообщения: 16
Зарегистрирован: Чт 1.12.2016, 14:33

#5  marana » Вс 25.12.2016, 7:25

Alenushka:Может переживаете из-за чего?

Каких-то особых поводов для переживаний нет, так мелочи жизни.
Аватара пользователя
marana
 
Сообщения: 16
Зарегистрирован: Чт 1.12.2016, 14:33

#6  Klarisss » Вс 25.12.2016, 23:11

У меня сезонная бессонница, каждый год в начале сентября накатывает, хоть убей не пойму почему именно в сентябре. Невролог тоже, кстати, не понял, просто выписал мелаксен и отпустил. Пью его теперь раз в год, когда заснуть не могу, сплю и ладно)
Аватара пользователя
Klarisss
 
Сообщения: 16
Зарегистрирован: Пт 16.12.2016, 0:52

#7  marana » Вс 25.12.2016, 23:19

Klarisss:Невролог тоже, кстати, не понял, просто выписал мелаксен и отпустил.

Значит к неврологу за рецептом топать? Его долго пить нужно, чтоб заснуть получилось?
Аватара пользователя
marana
 
Сообщения: 16
Зарегистрирован: Чт 1.12.2016, 14:33

#8  Klarisss » Пн 26.12.2016, 0:05

marana:
Klarisss:Невролог тоже, кстати, не понял, просто выписал мелаксен и отпустил.

Значит к неврологу за рецептом топать? Его долго пить нужно, чтоб заснуть получилось?

Да к неврологу если топать, то за консультацией, мелаксен без рецепта продается. Я сразу с первой таблетки засыпаю, пью месяц по таблетке за пол часа до сна. И, кстати, больше всего нравится, что в сон не проваливаешься, а плавно засыпаешь и по утрам сонливости после него нет.
Аватара пользователя
Klarisss
 
Сообщения: 16
Зарегистрирован: Пт 16.12.2016, 0:52

#9  Alenushka » Пн 26.12.2016, 0:17

Ого, целый месяц пить.. Мне один раз выписывали снотворное, неделю пила, потом без таблетки не смогла заснуть, пришлось еще неделю по половинке пить, потом на четвертинку перешла и только через месяц без таблетки с горем пополам уснула.
Аватара пользователя
Alenushka
 
Сообщения: 15
Зарегистрирован: Вс 27.11.2016, 18:30

#10  Klarisss » Пн 26.12.2016, 2:53

Alenushka:Ого, целый месяц пить.. Мне один раз выписывали снотворное, неделю пила, потом без таблетки не смогла заснуть, пришлось еще неделю по половинке пить, потом на четвертинку перешла и только через месяц без таблетки с горем пополам уснула.

А мелаксен не снотворное, а адаптогенное средство. Как я поняла, биологические часы по какой-то причине сбиваются, потому и заснуть не получается, а мелаксен восстанавливает режим сна-бодрствования. И у меня привыкания к нему нет, всегда лежит в моей аптечке на всякий случай, но пью его раз в год в сентябре, остальное время прекрасно без таблеток обхожусь.
Аватара пользователя
Klarisss
 
Сообщения: 16
Зарегистрирован: Пт 16.12.2016, 0:52

#11  Brikki » Пн 26.12.2016, 14:34

Таблетки - вред. Заснуть поможет только усталось. А не сидение перед телеком :lol:
Аватара пользователя
Brikki
постоялец
 
Сообщения: 5111
Зарегистрирован: Сб 31.03.2012, 18:48

#12  Brikki » Чт 2.03.2017, 14:02

Самое лучшее средство - гильотина :mrgreen:
Аватара пользователя
Brikki
постоялец
 
Сообщения: 5111
Зарегистрирован: Сб 31.03.2012, 18:48

#13  pythons » Чт 2.03.2017, 18:26

Краткий курс истории КПСС - всегда помогает.
Аватара пользователя
pythons
постоялец
 
Сообщения: 2882
Зарегистрирован: Сб 29.08.2009, 10:14
Откуда: Мордор

#14  Jenya » Пт 27.12.2019, 2:59

Это не такая уж и большая проблема, есть много народных рецептов от этого.
Jenya
постоялец
 
Сообщения: 73
Зарегистрирован: Пн 19.02.2018, 8:19

#15  Jenya » Пт 27.12.2019, 16:28

Я считаю, что лучший способ избавиться от проблем со сном - это систематически заниматься сексом прямо перед сном. Поверьте, такая физическая нагрузка очень хорошо помогает, по крайней мере мне, и я сплю просто как младенец, а пару раз из-за такой интенсивной нагрузки даже проспал. Жена у меня просто в восторге, так как недавно я еще и начал принимать потенциалекс - https://naturcentr.ru/kupit-potencialex-v-irkutske/
Jenya
постоялец
 
Сообщения: 73
Зарегистрирован: Пн 19.02.2018, 8:19

#16  Brikki » Сб 1.02.2020, 13:10

Jenya:Я считаю, что лучший способ избавиться от проблем со сном - это систематически заниматься сексом прямо перед сном. Поверьте, такая физическая нагрузка очень хорошо помогает, по крайней мере мне, и я сплю просто как младенец,l]
Ты - тупой дурачок. :lol2: Износ организма раньше времени - тебе обеспечен. :wink: Лет 5 такой жизни - и либо на кладбище, либо в евнухи. :lol2:
Аватара пользователя
Brikki
постоялец
 
Сообщения: 5111
Зарегистрирован: Сб 31.03.2012, 18:48

#17  Slivka » Пт 14.02.2020, 2:20

Если начинаю волноваться и переживать из-за каких то проблем, то сон нарушается, снотворное не принимаю, к ним обычно есть привыкание, а вот тенотен начинаю пить. Это легкое успокоительное, оно безвредное и нет побочек от него, даже наоборот заметила, что у меня способность концентрироваться улучшается.
Аватара пользователя
Slivka
 
Сообщения: 11
Зарегистрирован: Ср 12.04.2017, 0:10

#18  Alina8090 » Сб 12.09.2020, 0:16

Главное не нужно отчаиваться. В наше время медицина шагнула далеко вперед и неизлечимых заболевании сейчас практически нет. Начать стоит с того, что вот сюда записаться на обследование - https://epiclinic.ru/. Когда врачи проведут полное обследование, они будут понимать, что можно сделать и какое лечение будет эффективным именно в вашем случае.
Alina8090
постоялец
 
Сообщения: 383
Зарегистрирован: Ср 16.10.2019, 18:44

Аватара
спонсор



cron