Телесная психотерапия

[Tucha]

Кто-нибудь пробовал телесную психотерапию? Мне недавно посоветовали, сказали, что она помогает снять внутренние зажимы и напряжение. Я раньше ходила только к обычному психологу, но телесный подход это вообще про что? Это массаж, дыхательные практики или что-то другое?

[Kayero]

А вы не думали, что это может быть какая-то разрекламированная практика, которая ничего не даст, а только деньги потеряете? Все же можно решить работая над собой самостоятельно. Уверенность в себе можно развить.

[Джени]

Мне телесная терапия помогла, когда обычные разговоры с психологом уже не давали эффекта. Научилась замечать, как тело реагирует на стресс, и отпускать зажимы. Очень хорошо работает при тревожности и выгорании. Главное найти специалиста, который действительно обучен этому методу. К примеру, можете обратиться к Лилии Вильдеман , она занимается телесной психотерапией https://liliyawild.ru/