Хочу привести себя в форму

Все о медицине и здоровье.

#1  Arisha » Пн 11.03.2019, 20:48

Всем привет! Хочу привести себя в форму, нужно сбросить до 5 кг. Посоветуйте хорошую диету, плс.
Аватара пользователя
Arisha
постоялец
 
Сообщения: 73
Зарегистрирован: Пт 2.11.2018, 19:16

#2  Лина Косюк » Пн 11.03.2019, 22:04

Arisha:Всем привет! Хочу привести себя в форму, нужно сбросить до 5 кг. Посоветуйте хорошую диету, плс.


Спорт и правильное питание - гарант красивой и подтянутой фигуры. Диеты дают кратковременный результат, вы, безусловно, похудеете, но если не будете придерживаться ее дальше, то ваши килограммы вернуться на свое место и это хорошо, если не больше, чем было. А для для ускорения обмена веществ и насыщения организма витаминами, советую употреблять отвар шиповника - https://zhivotboka.ru/napitki/shipovnik ... denia.html В качестве дополнительного средства для похудения - идеальный вариант, проверено на собственном опыте.
Аватара пользователя
Лина Косюк
постоялец
 
Сообщения: 103
Зарегистрирован: Пн 19.11.2018, 0:37

#3  Brikki » Вт 12.03.2019, 19:44

Arisha:Всем привет! Хочу привести себя в форму, нужно сбросить до 5 кг. Посоветуйте хорошую диету, плс.
Нет ничего проще и без насилия над собой. :wink: Выкинь из меню мучное (хлеб, печеньки, пряники), лучше избегать сыра и молочного. (кальций лучше принимать в таблетках. Он необходим. Особенно женщинам и особенно при гололёде))
Раз в неделю откажись от еды (во многих религиях есть постные дни и дни воздержания - это здоровью не вредит). В этот день пей только воду (соки, газировки - ПОД ЗАПРЕТОМ. Потому что это голимая химия). Вода - лучше тёплая или даже горячая.
Если есть лишний жирок на теле - ешь больше варёной говядины и красной чечевицы - они помогают сжигать лишний жир)
Гимнастика - без напряга и по настроению.
Чаще взвешивайся - это помогает снижать вес.
Аватара пользователя
Brikki
постоялец
 
Сообщения: 5108
Зарегистрирован: Сб 31.03.2012, 18:48

#4  astra358 » Чт 4.04.2019, 7:16

Лично мне очень сложно придерживаться диеты длительное время - все время хожу голодная и злая, а потом срываюсь и набираю прежний вес. Начиная с января хожу в спортзал, исключила мучное и сладкое, но вес держится. Сейчас заказала японские БАДы https://healthjapan.ru/category/yaponskie-bady для похудения - All Stars Diet - комплексный препарат на основе аминокислот для борьбы с лишним весом.
astra358
постоялец
 
Сообщения: 116
Зарегистрирован: Чт 26.07.2018, 1:24

#5  Brikki » Чт 4.04.2019, 10:45

astra358: - All Stars Diet - комплексный препарат на основе аминокислот для борьбы с лишним весом.
Его придётся применять всегда. :wink: А надо ли тебе поддерживать японского прооизводителя? :lol2:
Аватара пользователя
Brikki
постоялец
 
Сообщения: 5108
Зарегистрирован: Сб 31.03.2012, 18:48

#6  Kris23 » Вс 28.04.2019, 1:30

Arisha:Всем привет! Хочу привести себя в форму, нужно сбросить до 5 кг. Посоветуйте хорошую диету, плс.

Я знаю, что диеты потом приводят к срывам, нужно просто начать правильно питаться, и тогда все само собой постепенно придет в норму.
Kris23
 
Сообщения: 1
Зарегистрирован: Вс 28.04.2019, 1:29

#7  KiraN » Пн 29.04.2019, 4:31

Kris23:
Arisha:Всем привет! Хочу привести себя в форму, нужно сбросить до 5 кг. Посоветуйте хорошую диету, плс.

Я знаю, что диеты потом приводят к срывам, нужно просто начать правильно питаться, и тогда все само собой постепенно придет в норму.

Тут вы правильно подметили, срывы потом приводят к большему количеству кг. А сбрасывать вес потом очень тяжело, поэтому лучше постепенно перейти на правильное питание и заняться спортом.Я в свое время этого не сделала, поэтому пришлось чтоб привести себ в форму делать пластику живота https://abdominoplastica.com/plastika-zhivota/ и теперь очень жалко утратить полученный результат, в связи с этим поменялся образ жизни и питания.
KiraN
 
Сообщения: 26
Зарегистрирован: Ср 27.03.2019, 19:43

#8  Anastasia344 » Пн 29.04.2019, 4:42

Лучше выберите сбалансированное правильное питание и спорт, этого будет достаточно для похудения.
Аватара пользователя
Anastasia344
постоялец
 
Сообщения: 59
Зарегистрирован: Пт 19.10.2018, 0:52

#9  Brikki » Пн 29.04.2019, 10:21

Гранат сжигает жир, особенно если его есть в разгрузочные дни, когда больше ничего не ешь. Но пейте больше воды при этом. :wink: Иначе можете до запора дело довести.
Сжигает жир так же Красная чечевица.
Аватара пользователя
Brikki
постоялец
 
Сообщения: 5108
Зарегистрирован: Сб 31.03.2012, 18:48

#10  Костя2000 » Вт 30.04.2019, 14:05

Достаточно и просто считать калории.
Но если отдельная диета, то это безуглеводородная.
Аватара пользователя
Костя2000
 
Сообщения: 11
Зарегистрирован: Вт 30.04.2019, 13:19
Откуда: Иркутск

#11  Brikki » Вт 30.04.2019, 20:12

Костя2000:Достаточно и просто считать калории.
Но если отдельная диета, то это безуглеводородная.
Да, главное чтоб водорода не было, а то взорвёт. :lol2:
Аватара пользователя
Brikki
постоялец
 
Сообщения: 5108
Зарегистрирован: Сб 31.03.2012, 18:48

#12  georg_00 » Чт 9.05.2019, 17:16

Ну, что я могу вам сказать.
Скорее всего, вам потребуется сделать следующее: сменить питание, добавить спорт в вашу жизнь. Хотя бы делать элементарные физические упражнения. Тогда что-то да выйдет
Аватара пользователя
georg_00
 
Сообщения: 29
Зарегистрирован: Пт 7.12.2018, 3:10

#13  Matvey2 » Чт 9.05.2019, 17:41

Не нужны вам никакие диеты, скорректируйте питание, походите в баню https://vsebani.com.ua/slavyansk , там реально можно потянуть фигуру.
Matvey2
 
Сообщения: 2
Зарегистрирован: Чт 9.05.2019, 17:36

#14  КУртизанка » Ср 29.05.2019, 3:56

Мне тоже очень нужно на диету сесть! Вы представляете доктор сказал что есть подозрение на сахарный диабет https://diabet-med.com/ Не знаю как могла довести себя до такого состояния. Сейчас понимаю какие жесткие ограничения меня ждут, а можно было ведь начать чуть раньше и более мягко похудеть.
КУртизанка
постоялец
 
Сообщения: 81
Зарегистрирован: Чт 20.10.2016, 15:43

#15  Оксана2019 » Вт 25.06.2019, 5:17

Сама по себе полненькая, как и моя сестра, с детства, только она пытается с эти бороться постоянно разными диетами, на которых сидит по несколько месяцев, а скидывает только пару килограмм, я же в свою очередь не сижу на них, уж больно люблю покушать, но тем не менее два раза в год курсом в три недели пропиваю турбослим чай, так от него реальный эффект, две недели минус почти 4 кило, а главное, что состав у него нормальный, нет какой-то ерунды в нем, а только натуральные ингредиенты
Оксана2019
 
Сообщения: 2
Зарегистрирован: Вт 25.06.2019, 5:14

#16  Brikki » Вт 25.06.2019, 9:36

Фигня ваши способы. А я уже 10 кило сбросил не спеша. :wink:
Аватара пользователя
Brikki
постоялец
 
Сообщения: 5108
Зарегистрирован: Сб 31.03.2012, 18:48

#17  Makra1 » Ср 26.06.2019, 15:17

Пора бы, лето уже
Makra1
 
Сообщения: 8
Зарегистрирован: Сб 15.06.2019, 15:05

#18  Munimath » Вс 14.07.2019, 4:54

Лучше еще сочетать с физическими упражнениями
Аватара пользователя
Munimath
 
Сообщения: 14
Зарегистрирован: Вс 7.07.2019, 5:12

#19  Anyutka » Вс 21.07.2019, 15:20

Здравствуйте! диетологи неслучайно раз за разом напоминают нам, что лучшая диета это правильное питание. Похудеть без диет проще, чем вы думаете, а есть вкусно и сытно, но при этом худеть вполне возможно. Кстати можете сделать дермотонию, если заинтересует подробно здесь http://zagar.ru/dermotoniya/ можете посмотреть.
Anyutka
постоялец
 
Сообщения: 346
Зарегистрирован: Сб 20.01.2018, 20:07

#20  Иаванна » Ср 25.09.2019, 18:36

Нужно кардинально поменять свой рацион - исключить жирную калорийную пищу, забыть о сладостях и не есть ночью)))
Иаванна
постоялец
 
Сообщения: 156
Зарегистрирован: Сб 31.03.2018, 23:30

Аватара
спонсор