Худеем правильно

[Личка]

Ух, у меня раньше тоже была такая проблема - никак не могла с лишним весом справиться. По совету подруги, кстати, купила себе препарат под названием Reduslim. Сомневалась конечно в его эффективности, но в итоге оказалось, что он действительно работает.

[Медина]

Я много чего перепробовала и диет, и всяких занятий по физ.части. Потом пришла к выводу, что опираться нужно на общие принципы такого https://ozhirenie-i-besplodie.ru/obshhi ... eniya.html характера - уж если они при ожирении срабатывают, подумала я, то мне точно помогут - и не ошиблась.

[Aria]

наверное никто не знает как правильно худеть

[Dasha90]

cогласна со всем перечисленным. но в наше время ключевую роль конечно играет качество продуктов

[Анна Продан]

А у меня вот задача была и самой вес сбросить, и помочь своей дочке, которая в семь лет имела небольшой лишний вес. Решила реагировать сразу и приобрела детский спортивный комплекс, в компании "Я тренер", вот: https://swed-stenka.ru/sportivnyj-kompleks/detskij/ , на котором, кстати, могу заниматься спортивными упражнениями и я. Дочка начала заниматься спортом с энтузиазмом и все благодаря хорошему спортивному комплексу. Успехи в похудении у нас есть, назад к ожирению больше не вернемся.

[Brikki]

Тренажёры - фигня. Пустая трата денег. Кроме денег - они требуют места. Если свой дом - хорошо. А если многоквартирка да ещё хрущовка - там заниматься не будешь. )) Шуму много. Ходить в тренажерный зал - много времени тратить.

Вес сгонять можно проще и экономичнее: Раз в неделю не есть. Только пить воду кипячёную тёплую. В остальные дни есть как обычно. Я ем 2 раза в день - утром и вечером. За неделю уходит по килограмму почти.

[Thetagas]

Ну похудение это конечно хорошо, но чтобы были прям крутые формы, надо сушиться. Только надо делать это грамотно! Мне вот помогло правильно питание http://forum.kinders.ru/showthread.php?p=53656#post53656 Результат получился очень классный. Я просидел на диете несколько месяцев и у меня теперь самый идеальный пресс на свете. И все тело подтянутое. Ходил до этого худой, самому неприятно было

[Brikki]

Единственный способ похудеть спорт!

Спорт - исключительно для тех, у кого много лишнего времени - тунеядцам и бездельникам.

[Иаванна]

спорт единственный выход, препараты для ленивых а о последствиях приема никто не думает.

[Vovan12]

Похудение это конечно хорошо, но чтобы были прям крутые формы, надо сушиться. Только надо делать это грамотно! Мне вот помогло правильно питание http://athleticbody.ru/pitanie-na-massu-dlya-muzhchin.html
Результат получился очень классный. Я просидел на диете несколько месяцев и у меня теперь самый идеальный пресс на свете. И все тело подтянутое. Ходил до этого худой, самому неприятно было

[Brikki]

наверное никто не знает как правильно худеть

Я знаю. За год сбросил 6 кило. (быстро сбросишь - быстро наберёшь опять )

Выкинь из меню мучное (хлеб, печеньки, пряники), лучше избегать сыра и молочного. (кальций лучше принимать в таблетках. Он необходим. Особенно женщинам и особенно при гололёде))
Раз в неделю откажись от еды (во многих религиях есть постные дни и дни воздержания - это здоровью не вредит). В этот день пей только воду (соки, газировки - ПОД ЗАПРЕТОМ. Потому что это голимая химия). Вода - лучше тёплая или даже горячая.
Если есть лишний жирок на теле - ешь больше варёной говядины и красной чечевицы - они помогают сжигать лишний жир)
Гимнастика - без напряга и по настроению.
Чаще взвешивайся - это помогает снижать вес.

[Astrochka]

Просто правильное питание и режим,

[Варвара Короткова]

А я считаю, что всему виной генетика

[Anyutka]

Здравствуйте! генетика играет не малую роль, но все таки образ жизни тоже имеет смисл, вот всем тем кто хочет похудеть может пробовать сделать Дермотонию на аппарате LeSkin V6, если заинтересует тема здесь http://zagar.ru/dermotoniya/ про процедуру хорошо написано, можете прочитать.

[Оксана2019]

Много разных способов перепробовала, да все не те, потому что много я на них не скинула- только пару килограмм за несколько месяцев, а скоро отпуск, отдых, море, и хочется выглядеть как можно лучше, поэтому решила сразу же начать с более эффективных методов- купила себе чай турбослим, слышала у нем от знакомой, которая помешана на худениях, сначала не рискнула его купить, а потом убедилась, что состав у этого чая абсолютно натуральный, поэтому абсолютно безопасно его пить, и побочных по этой же причине ни разу не было. Но за то всё таки на нем похудела- минус четыре килограмма за две недели

[Brikki]

похудела- минус четыре килограмма за две недели

Быстро сбросишь - быстро наберёшь обратно.

[Анна Продан]

Для того чтобы иметь шанс на хорошее похудение нужно комплексно подходить к этой проблеме и дать себе понять, что без усилий со своей стороны успеха в похудении не достигнешь. Худеть можно в домашних условиях: http://gercules.fit/pohudenie/vse-o-tom ... viyah.html , нужно поставить перед собой цель и планомерно к ней идти, и при этом правильно питаться, и заниматься эффективными спортивными упражнениями.

[Brikki]

Так что надеюсь помог. Сам лично остался очень доволен от диетологов.

Ты педераст что ли, Виолетта с Уркаины?

[ЛикаМинова]

Я за год сбросила 11 кг. Убрала сладкое полностью, туда же - все мучное. И картошка. Из круп ем гречку, макароны из твердых сортом пшеницы и только в первой половине дня. Много овощей. И много пешком хожу. Вот и весь секрет. 11кг. вдумайтесь

[Zlatka]

Если вы хотите похудеть не нанося вреда здоровью, то вам стоит воспользоваться обычными семенами конопли https://errors-seeds.com.ua/category/optovaja-prodazha/ если за завтраком съедать 3-4 столовых ложки пророщенных семян, то они дадут такое чувство насыщения, что вам не захочется есть несколько часов, возможно весь рабочий день. Плюс к этому эти семена очищают кишечник, и снижают уровень сахара и холестерина в крови.

Согласна, что это эффективное средство от похудания. Но может 3-4 столовых ложки и многовато для приема. Я обычно заказываю на сайте https://j.bioseeds.pro/.