Народ, с бессонницей чем боремся?

Все о медицине и здоровье.

#1  Aleksandr » Ср 17.10.2018, 4:26

Месяц уже плохо сплю. Ложусь рано, засыпаю под утро. Раньше такое бывало, но проходило само собой, быстро. А сейчас не проходит и не проходит. Что делать?
Аватара пользователя
Aleksandr
 
Сообщения: 14
Зарегистрирован: Чт 11.10.2018, 18:24

#2  Евгений Боцман » Чт 18.10.2018, 2:07

У меня такое бывает, если несколько дней подряд ложусь поздно спать. Стараюсь перед тем как спать лечь, погулять на свежем воздухе. Я где-то час гуляю. Потом перед сном выпиваю стакан молока теплого, укрываюсь теплым одеялом и обычно засыпаю быстро.
Аватара пользователя
Евгений Боцман
 
Сообщения: 19
Зарегистрирован: Сб 8.04.2017, 16:30

#3  LeonidYa » Чт 18.10.2018, 23:33

Aleksandr:Месяц уже плохо сплю. Ложусь рано, засыпаю под утро. Раньше такое бывало, но проходило само собой, быстро. А сейчас не проходит и не проходит. Что делать?

Это похоже на нарушение ритма сон-бодрствование. Мне такие способы не помогли. Покупал в аптеке Мелаксен, пьешь за полчаса до сна таблетку и ложишься спать. Я еще уши затыкал, и маску на глаза одевал, а то все мешало заснуть. Недели три такой терапии и никакой бессонницы.
Аватара пользователя
LeonidYa
 
Сообщения: 28
Зарегистрирован: Пн 29.06.2015, 6:35

#4  Aleksandr » Пт 19.10.2018, 22:51

Да, я тоже пробовал и прогулки и молоко, не помогает ничего. И адаптогены тоже принимал. Эффекта не было. Правда я не Мелаксен пил, а другой, подешевле препарат. Но тоже адаптоген.
Аватара пользователя
Aleksandr
 
Сообщения: 14
Зарегистрирован: Чт 11.10.2018, 18:24

#5  Евгений Боцман » Вс 21.10.2018, 16:40

Вообще то от расстройств сна, связанных с нарушением ритма, как раз и нужны адаптогены. Если не помог один препарат, может попробовать другой.
Аватара пользователя
Евгений Боцман
 
Сообщения: 19
Зарегистрирован: Сб 8.04.2017, 16:30

#6  Brikki » Вс 21.10.2018, 23:21

Физически работать надо. До усталости. Тогда будешь "дрыхнуть без задних ног" :wink:
Аватара пользователя
Brikki
постоялец
 
Сообщения: 5108
Зарегистрирован: Сб 31.03.2012, 18:48

#7  Aleksandr » Пн 22.10.2018, 18:22

Brikki:Физически работать надо. До усталости. Тогда будешь "дрыхнуть без задних ног" :wink:

Вроде и так устаешь. Уже опробовано.
Аватара пользователя
Aleksandr
 
Сообщения: 14
Зарегистрирован: Чт 11.10.2018, 18:24

#8  LeonidYa » Вт 23.10.2018, 17:19

Евгений Боцман:Вообще то от расстройств сна, связанных с нарушением ритма, как раз и нужны адаптогены. Если не помог один препарат, может попробовать другой.

Да, кстати советую брать именно Мелаксен, потому что это оригинальный препарат. Аналоги я тоже пробовал, стоят вообще копейки, но и эффект от них такой же копеечный.
Аватара пользователя
LeonidYa
 
Сообщения: 28
Зарегистрирован: Пн 29.06.2015, 6:35

#9  Vsevolod » Пн 29.10.2018, 16:49

Лечу овец.
Аватара пользователя
Vsevolod
 
Сообщения: 23
Зарегистрирован: Вс 28.10.2018, 5:29

#10  Volya » Ср 31.10.2018, 16:28

По разному. Иногда и лекарство в ход идёт. Например, Сондокс покупаю
Аватара пользователя
Volya
 
Сообщения: 14
Зарегистрирован: Пн 29.10.2018, 11:38

#11  Koba4ek » Ср 7.11.2018, 2:50

надо попить что - то успокоительное
Koba4ek
постоялец
 
Сообщения: 59
Зарегистрирован: Сб 27.10.2018, 0:22

#12  Brikki » Чт 8.11.2018, 21:43

Не надо с бесоницей "бороться". Тем более - химией. :wink: Я например ложусь до 12 ночи. Проснуться могу через 2,5 часа. Или в 3 ночи. А вообще с 4 часов до 7 утра - самое то для вставания. Это историческая память. Когда коров надо было доить, хлеб сеять и косить, и т.д. Дремлю до 6 утра. Встаю - пью стакан воды. (для очистки печени полезно. Пить воду надо именно с 4 до 7 утра) Потом могу лечь или встать. От настроения и дел.
Аватара пользователя
Brikki
постоялец
 
Сообщения: 5108
Зарегистрирован: Сб 31.03.2012, 18:48

#13  ds73 » Пн 12.11.2018, 3:59

молоко с медом
ds73
постоялец
 
Сообщения: 86
Зарегистрирован: Чт 8.11.2018, 8:11

#14  Dasha90 » Чт 22.11.2018, 2:03

погулять перед сном, и ложиться не позже десяти часов. я еще беру на тел включаю книгу на ночном режиме понуднее и сразу засыпаю тогда)))
Dasha90
 
Сообщения: 48
Зарегистрирован: Чт 25.10.2018, 5:26

#15  Sonnyk » Вт 18.12.2018, 2:19

А мне все эти чаи и настойки не помогают. Эффект временный. Пробовал снотворное. Выпил таблетку, отключаешься, но так же нельзя постоянно. Да и просыпаешься после них, как будто всю ночь пахал.
Аватара пользователя
Sonnyk
 
Сообщения: 15
Зарегистрирован: Пн 19.11.2018, 22:01

#16  ЯковЛев » Ср 19.12.2018, 3:26

Sonnyk:А мне все эти чаи и настойки не помогают. Эффект временный. Пробовал снотворное. Выпил таблетку, отключаешься, но так же нельзя постоянно. Да и просыпаешься после них, как будто всю ночь пахал.

Ну, тогда тебе прямая дорога к сомнологу, может что серьезное. Бессонница может быть симптомом болезни, какой не знаю. Но лучше перебдеть, чем недобдеть.
Аватара пользователя
ЯковЛев
 
Сообщения: 22
Зарегистрирован: Пн 29.06.2015, 7:35

#17  LeonidYa » Чт 20.12.2018, 2:31

Sonnyk:А мне все эти чаи и настойки не помогают. Эффект временный. Пробовал снотворное. Выпил таблетку, отключаешься, но так же нельзя постоянно. Да и просыпаешься после них, как будто всю ночь пахал.

Я вот так тоже, пробовал все подряд. Чуть на снотворное не подсел. Хорошо, что остановился вовремя. Сходил к врачу, не к сомнологу, правда. Меня к неврологу записали. Пришел на прием и мне он Мелаксен прописал. Курс три недели минимум. Спросил, не опасно ли так долго. Сказал, что нет. Ну, вроде да, не подсел на него.
Аватара пользователя
LeonidYa
 
Сообщения: 28
Зарегистрирован: Пн 29.06.2015, 6:35

#18  ЯковЛев » Пт 21.12.2018, 3:18

LeonidYa:Я вот так тоже, пробовал все подряд. Чуть на снотворное не подсел. Хорошо, что остановился вовремя. Сходил к врачу, не к сомнологу, правда. Меня к неврологу записали. Пришел на прием и мне он Мелаксен прописал. Курс три недели минимум. Спросил, не опасно ли так долго. Сказал, что нет. Ну, вроде да, не подсел на него.

Ну, в принципе да, бессонницу кто только не лечит. А если бессонница из-за нарушения суточных ритмов, то Мелаксен действительно может помочь.
Аватара пользователя
ЯковЛев
 
Сообщения: 22
Зарегистрирован: Пн 29.06.2015, 7:35

#19  Sonnyk » Пт 21.12.2018, 17:50

ЯковЛев: то Мелаксен действительно может помочь.

Рецепт на него нужен? Я так понял, это какое-то легкое снотворное, что ли? За три недели точно не было привыкания или зависимости?
Аватара пользователя
Sonnyk
 
Сообщения: 15
Зарегистрирован: Пн 19.11.2018, 22:01

#20  LeonidYa » Сб 22.12.2018, 23:23

Точно, ничего такого не было, рецепт на Мелаксен не нужен, в любой аптеке он продается. Только противопоказания почитай, если сам хочешь попробовать пролечится. В инструкции не написано, но врач мне рекомендовал курс лечения не менее трех недель.
Аватара пользователя
LeonidYa
 
Сообщения: 28
Зарегистрирован: Пн 29.06.2015, 6:35

Аватара
спонсор



cron