Креатин, чем запивать?

#1 **Lillter** » Ср 14.06.2017, 19:20

Всем привет, вот купил креатина себе. Читал стаью о креатине, о том как его принимать, что он дает - https://bodystroi.net/kreatin-zachem-nuzhen-i-kak-prinimat/. Думаю можно ли запивать его сладкой газированной водой? В статье ничего об этом не сказано. По сути надо же только поднять уровень инсулина, чтобы креатин транспортировался куда надо?

#2 **Альбина28** » Пт 8.09.2017, 0:55

соком в идеале(виноградный)нужна глюкоза чтобы креатин быстрее всасывался через стенки желудка

#3 **Ottavio** » Ср 14.02.2018, 4:03

спорт - вообще штука сложная, вот даже касаемо того, стоит ли пить воду после тренировок. Мнения разнятся, но на самом деле, всё зависит от вида спорта. Тут https://cross.expert/zdorovoe-pitanie/p ... rovki.html можете подробнее почитать, думаю, вам будет интересно

#4 **Brikki** » Ср 14.02.2018, 10:54

Lillter:можно ли запивать его сладкой газированной водой? ?

Газировка ВООБЩЕ вредная. Тем более - сладкая.