Вес или тренировки?

#1 **vik-0306** » Вс 5.12.2010, 20:18

Я сейчас задался вопросом в плане занятий чем-нибудь бойцовским. Но мне бы хотелось ещё набрать веса килограммов этак 10, больше - лучше, потому что тяжело на равных выступать против тех, кто тяжелее кг на 20-30. Поэтому такой вопрос: лучше мне пойди в тренажерку, подкачаться и набрать веса, а потом искать разные секции, либо искать секции, и попутно как-то набирать вес?

#2 **razyman** » Вс 5.12.2010, 21:40

Вес и мышечная масса ухудшают скорость и выносливость. Тело должно быть развито гармонично. Я тоже задавался таким вопросом. Для себя выбрал такую методу: разминка 10-15 мин, силовая тренировка 30 минут, затем отработка ударов, работа в спарринге, и напоследок, борьба. Тренировки 3 раза в неделю.

#3 **FatAn** » Вс 5.12.2010, 23:18

"Но мне бы хотелось ещё набрать веса килограммов этак 10" - нехилые запросы. без опыта экстремальной накачки ты 10 кг и за год ненаберешь.
Легче поставить технику до занятия штангой - а потом - сила никогда не помешает. (боксеры и борцы с такими железками работают :shock:

).
К примеру Костя Дзю жмет лёжа 150 кг, при собственном весе в 65 кг))(это 1-2 место на области и 1-я десятка по России в жиме, в данной весовой категории.)

#4 **torpeda** » Пн 6.12.2010, 8:33

Нет.Так не получиться, и вес набрать и в секцию походить. Это только Железный Майкл так мог, да и то не факт, что ни чего не принимал. Если серьёзно заниматься единоборствами то массу не наберёшь, это 100%...