Профилактика мочекаменной болезни

Правильная работа организма напрямую зависит от нормальной работы почек. Почки, являясь естественным фильтром, выводят все вредные вещества, продукты белкового обмена, лишние микроэлементы, мочевину и другие. Поэтому профилактика почечных заболеваний крайне важна.

Почки имеют небольшой размер и находятся по обе стороны от позвоночника, в поясничном районе. За минуту почки способны перекачать и очистить от токсинов литр крови. Моча – это своеобразный «мусор», образующийся в процессе очищения плазмы крови. В среднем у человека выделяется около 1-1,5 литра мочи в сутки. При повышенном потоотделении этот показатель снижается, а при сахарном диабете, приеме мочегонных средств и кофеина повышается. Если почкам не хватает жидкости для выведения вредных минеральных веществ, то эти вещества кристаллизируются в почечных лоханках, образуя камни. А лечение рака почки может следовать за лечением камней.

Почки очень чувствительны ко всем вредным привычкам и неправильному питанию человека – особенно обильному употреблению белка, который не может накапливаться организмом и выходит через почки. К появлению камней часто приводит увлечение различными белковыми и безуглеводными диетами, при которых почки не могут справляться с подобной нагрузкой.

У любителей острой, соленой и кислой пищи камни могут появиться за счет повышения кислотности и солей в моче. Но полный отказ от соли может спровоцировать почечную недостаточность.

Также нельзя не сказать о вреде алкоголя. Первое – это практически гарантированное лечение рака и метастазов в печени. А что касается влияния на почки, то чтобы вывести продукты распада алкоголя почки вынуждены усиленно прогонять через себя кровь, а затем работать в условиях обезвоженности. Тип спиртных напитков роли не играет – любой алкоголь является диуретиком (обладает мочегонным действием).

Помочь почкам нормально функционировать можно при помощи правильного питания, исключив лишние белки, жиры и углеводы. Продукты, богатые витаминами А и D также благоприятно влияют на работу почек и профилактику почечных заболеваний. Увеличить объем крови, проходящей через почки, поможет также необходимое количество выпиваемой жидкости. Но пить нужно простую воду, а не кофе или газированные напитки. Также полезны свежевыжатые овощные или фруктовые соки, не содержащие солей и консервантов. А вот вещества, содержащиеся в минеральной воде, часто вредны для почек. Избыток минеральных веществ рано или поздно начнет откладываться в почках в виде камней. Однако при первых болезненных ощущениях посетите сначала кабинет врача онкологического центра. Вдруг это не камни, а онкология.

Отдельно стоит сказать о пользе движения для нормальной работы почечной системы. При сидячей работе и малоподвижном образе жизни нарушается приток крови в область позвоночника и поясничного отдела. Почки перегоняют меньше крови, чем нужно и это сказывается на их здоровье. Ходьба, плаванье, бег или любая другая нагрузка на организм (но без фанатизма) делает спину гибкой и является лучшей профилактикой почечных заболеваний.