Олимпийская штанга и ее роль в тренировках

Слово «штанга» известно многим, ведь это один из основных снарядов для силовых тренировок. Однако это не просто палка с грузом по краям, существует масса тонкостей и их, разумеется, нужно учитывать.

Сначала стоит немного ознакомиться с классификацией. Самое общее разделение – на классические и олимпийские. В целом их устройство сходно: оба вида состоят из грифа, дисков и замков. Однако олимпийская штанга изготавливается согласно строгому стандарту и куда более массивна, чем классическая. Так, гриф олимпийской штанги весит 20 кг и может выдерживать порядка 300 кг веса, тогда как классический вариант рассчитан в среднем на вес не более 150 кг. Зачастую в магазинах можно увидеть в продаже именно классические модели. Впрочем, классифицировать можно не только снаряды, но и их детали.

Грифы

Их разновидностей существует довольно много, притом олимпийский гриф вовсе не обязан быть только лишь прямым: как и в случаях «классики», он бывает и изогнутым (W-образный или Z-образный), а также гриф с параллельным хватом. Каждый гриф предназначается для определенных упражнений, к примеру, W-образный идеально подойдет для жима узким хватом, а Z-образный – для французского жима. Можно приобрести гриф отдельно со склада в Москве.

Диски

Тут также возможны варианты. Существуют классические стальные диски, обрезиненные, хромированные, битумные и т.д. Свои преимущества, равно как и недостатки, есть у каждого материала. На битум цены куда меньше, однако он довольно хрупок, к тому же более объемный.

Различаются диски и формой: это может быть обычная форма, модель с отверстиями для рук или же и вовсе многоугольник. Диски также можно купить так же, где и изогнутый гриф с остальными комплектующими, или же приобрести отдельно.

Замки

Замки для штанг также бывают разные. Наиболее распространены гаечный тип – такой замок накручивается на гриф, закрепляя блины. Они обычно бывают в наличии в практически в каждом спортивном магазине. Существуют также стопорные замки, фиксирующиеся рычагом, пружинные и винтовые.

И, разумеется, остается последний вопрос – где приобрести изделие? Сделать это можно как «очно», так и купить по сети: интернет-магазин сможет предложить намного больший ассортимент. К тому же мониторинг можно будет проводить, не выходя из дому. Но, с другой стороны, при реальной покупке проще будет выявить возможный брак. Впрочем, это скорее зависит от магазина и от его репутации на рынке.