А вы еще не купили эллиптический тренажер?

Каждое из кардио устройств, имеющихся в профессиональном зале (речь ведётся о степпере, беговой дорожке и велотренажере) позволяет эффективно достичь поставленных целей. Вместе с тем, указанные выше технические устройства имеют ряд противопоказаний. К категории универсальных они не относятся. Имеются ли приспособления, оптимально сочетающие в себе преимущества агрегатов для повышения выносливости и снижения веса?

Да, такие тренажеры есть. Название они получили эллиптические. Подобные комплексы делают занятие не травматичным, поскольку в принципе исключается негативное воздействие на суставы ног и позвоночник. Намеченных целей удается достичь «малой кровью» - за это указанные выше технические приспособления получили распространение среди атлетов, готовящиеся к ответственным соревнованиям и не желающим получить случайную травму.

Для чего предназначен эллиптический тренажер? Головное его назначение – развитие и укрепление сердечнососудистой системы. Занятие на нем рекомендованы и тем, кто намеревается развить дыхательную систему, сбросить лишний вес в намерении стать обладателем завидного торса. Название устройства получили за счет того, что при эксплуатации их педали обеспечивают эллиптическую траекторию – у атлета имеется возможность двигать ими как вперед, так и назад. Преимуществами такой тренировки следует считать возможность задействовать максимальное количество групп мышц для того, чтобы не только повысить общий тонус тела, но и снизить его массу.

Подыскивая идеальный эллиптический тренажер для дома, следует помнить о целом ряде его преимуществ. Каких? Во-первых, по эффективности занятий данное техническое устройство ни в чем не уступает беговой дорожке (при том, что орбитрек – менее травмоопасное приспособление). Во-вторых, тренажер, при занятии на котором конечности двигаются по эллипсообразной траектории, способен выдавать физическую нагрузку сразу на все части тела. С его помощью удаётся не только качественно проработать мускулатуру квадрицепсов и бицепсов бедер, но и дать необходимую нагрузку икроножным мышцам и ягодицам. Отдельно стоит указать на то обстоятельство, что возможность изменять нагрузку на устройстве создает предпосылки для профилактики остеопороза. К категории очевидных преимуществ орбитрека относят и его скромные габариты. Они меньше аналогичных применительно к беговой дорожке. Разместить эллиптический тренажер реально в квартире даже небольших размеров, отведя место под стилизованный спорт зал на балконе или лоджии.